最后 ， 医生建议 ， 经常胃部舒服 ， 消化不良的人 ， 还可以多吃这2种食物 ， 帮助养胃护胃：
1、生姜
生姜不只是一种佐料食材 ， 生姜还是一种可以养胃的食物 ， 能够温胃散寒止咳等 ， 可以抑菌与抗氧化 ， 减少对胃黏膜的损伤 ， 还可以抑制胃酸的过量分泌 。


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2、馒头
馒头中富含淀粉和一些维生素等 ， 可以缓解自身的压力 ， 而且馒头的热量也比较低 ， 不会导致发胖 ， 如果脾胃比较虚寒 ， 建议生活中可以多吃一些馒头 ， 有利于改善胃部的消化系统 ， 不过吃的时候要细嚼慢咽 ， 否则也会加重肠胃的消化压力 。

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