2、三天打鱼两天晒网
锻炼要想见效，贵在坚持。没有什么药能吃一颗就好，走路也是哦。
3、饭后睡前快走
饭后快走对肠胃伤害特别大，睡前快走易让人亢奋，这两个时间段都不适宜快走。
【 中年|保持身体健康就要迈开双腿】要想使我们的身体健康，就要管住嘴，迈开腿，这种说法是有一定道理的。上面也给我们介绍了迈开双腿的诸多好处，所以朋友们可以迈开双腿去享受大自然带给我们的快乐，既可以锻炼身体，又可以愉悦我们的心情，何乐而不为呢。

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