一个不起眼的行为，或是血栓“加速器”，请早改，保持血管年轻态黑鱼|姜丝|铁元素|红椒|儿子|中薪

我们体内存在很多的血管，这也是人体输送血液以及营养物质的重要通道，这样才有利于维持人体正常的功能运转，而血管的通畅程度，也关系到自身健康状况。
近些年来，患有心脑血管疾病的人群也是越来越多，这与日常不良的行为习惯以及饮食有着密切的联系。
特别是老年人，上了年纪，血管弹性下降，如果不加以调控，也会导致血管堵塞，所以在平时，一定要注重适当的保养。

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一个不起眼的行为，或是血栓“加速器”，请早改，保持血管年轻态
现在生活中，存在吸烟的人群也是越来越多，而且有研究调查结果显示，现在吸烟人群已经超过了3亿，大约有3.5亿的人群也染上了吸烟的恶习，而且还有7亿左右的人群长期暴露在二手烟的环境下，这样的话，也会严重威胁个人的健康。
长期吸烟，不仅会对肺部造成损伤，而且戒烟这个不起眼的行为，也是血栓的加速器，其中存在大量的尼古丁、焦油等有害物质，很容易就会刺激血管，造成毒素垃圾的堆积，诱发血管堵塞的危险。

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而且其中的有害物质，也会损伤血管，导致血管异常收缩，促使小动脉壁的平滑肌变性，导致血管内膜增厚，血管随之变窄，诱发血栓的危险。
所以，像吸烟这个行为习惯，也是劝你尽早改正，或许有助减轻对血管的刺激，保持血管年轻态，而在日常生活中，也要学会调节合理的饮食和作息，保护血管健康。

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【一个不起眼的行为，或是血栓“加速器”，请早改，保持血管年轻态】不想与血栓“为敌”？牢记2吃2喝，净化血液，血管也许干净不堵塞
【2吃】
黑豆。黑豆这一种豆类食物，营养成分丰富，而且其中富含锌、铜、镁等微量物质，能够帮助延缓机体衰老的速度，同时也可降低血液浓度，预防血管堵塞的问题。
同时其中的一些维生素e等营养物质，还可以起到辅助降低血压的效果，加速毒素代谢，预防血管堵塞，坚持吃点，让你的血管干净不易堵。

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黑苦荞。黑苦荞中含有丰富的类黄酮类物质，能够帮助降低血液中胆固醇以及甘油三酯的含量，降低血液浓度，预防血管堵塞的问题。
同时其中的槲皮素和桑色素，还可以改善机体血管平滑肌的收缩和舒张能力，软化血管，降低血液浓度，让你的血管变得更加干净，血栓也会不来扰。

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【2喝】
女贞子。女贞子这种食材，能够帮助促进血液循环，促进血管内部毒素垃圾的排除，同时也可以帮助提高细胞的活性，预防血管堵塞等问题的产生。
所以被人们称为天然化栓王，如果坚持来泡水喝的话，能够帮助稀释血液，促进毒素排出，让你的血管干净不堵塞，远离血栓困扰。

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枸杞。俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。常喝一些枸杞泡水，能够起到养生保健的功效，而且在疏通血管这方面，有一定的帮助作用。
能够提高血液的流动性，加速毒素垃圾的排除，降低血液浓度，预防血管堵塞，所以，若不想与血栓为敌，坚持喝一些枸杞泡水，有助于净化血液，血管也会干净不堵塞。