女性不想早衰，3种食物换着吃，营养丰富，排毒养颜，增强体质！高薪|甘油三酯|心脑血管病|男女|桑叶|

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甜玉米
甜玉米可以被归纳为是一种杂粮，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，富含多种维生素和微量元素，还含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好处，且含有维生素A和E及谷氨酸，有抗衰老作用。另外其含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，可以美白润肤，对皮肤有很好的效果。

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圆白菜是最常见的蔬菜，在市场上价格也不贵，是一种家常菜。不过圆白菜因为易得，很多人都觉得没什么营养，其实这样想是不对的。圆白菜含有丰富的维生素系列，含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍。圆白菜的维生素含量过硬，它的抗氧化作用强，经常食用，有很好的抗衰老作用，是个排毒养颜的好助手。

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【 女性不想早衰，3种食物换着吃，营养丰富，排毒养颜，增强体质！】每个月女性都会来一次例假，俗话说“十个女人九个虚”，因为女性很容易体寒，有的女性还会出现手脚冰凉怎么睡都睡不暖的，炎热的夏天也不会觉得热。大蒜是一种很温补的食材，可以试试放几瓣大蒜在枕头下面，枕着睡觉坚持几天，可以帮助消除身体的寒气，你会感觉身体更舒服。