人老脚先衰?脚底养生6招，让你百病全消!!( 二 ) 危险|血压高|原因|24小时|当心|血压

九踮脚登楼
诞辰常生涯中，踮脚登楼是一个能使人全身得到锤炼的好机会。踮着脚尖登楼，有利于调节血压，使人精力丰满。与在平地上行走相比，登楼的活动量更大，可使呼吸体系、循环体系得到锤炼，腰部肌肉和腿部肌肉也得到增强，全身各项功效都有所改良。由于在全部进程中都尽可能踮着脚尖登楼，可使脚的前半部得到锻炼，与之相干联的内脏和大脑功能也得到必定水平的改善。踮脚登楼时思想要高度集中，小心因迈步不稳而摔倒。
十脚踩网球
在椅子上，用脚转动网球，当脚部觉得疲劳的时候，用网球刺激脚底，可使之得到缓解。开端转动网球时，脚底会感到相当疼痛，假如保持一段时光后，这种疼痛感就会逐渐变为舒适感，脚部的疲劳也会在不知不觉中打消了。这种方式还有利于排除便秘。
十一洗擦脚底
如何使皮肤白净又细嫩，是女性最关怀的事实在，只要刺激脚底，就可以使皮肤健美。具体方法是在洗澡时用刷子摩擦脚底，通过刷子的刺激，可促进体内相干激素的分泌，天永日久，就能够使皮肤白嫩起来,养生汤。实施这种养生方法，选用自然纤维制成的刷子即可，因为自然纤维制成的刷子比拟柔软，不会损伤脚底。
通过上面的介绍相信大家都了解了，脚底养生的一些小方法，所以大家如果是想要健康长寿，那么就应该从脚底开始，适当的用脚丫子多走路，也可以经常的去敲打自己的脚丫子，让我们的身体越来越健康的。