为何“脑梗”的人越来越多？原因逃不出这“3个字”，恍然大悟！月经期|早起|子宫|如厕|女性

脑梗是近些年来越来越常见的一种疾病，多发于45-70岁的中老年人，而且数据显示，目前在我国，我国每年新增脑梗的人数已高达150万以上，而且由于其高致死率，高致残率等原因，严重威胁着大家的健康。

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据了解，脑梗是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。
脑梗的发病一方面跟“三高”等基础性疾病有关，另外一方面，拥有着不良的生活和饮食习惯，这就会加速血管堵塞，引发疾病。
为何“脑梗”的人越来越多？原因逃不出这“3个字”，恍然大悟！
一、吃
随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，但是饮食过于油腻、肥甘反而会增加血管堵塞的机会，加速脑卒中发生。尤其是一下两类食物。
高油高脂食物
油炸食品对身体的健康危害很大，尤其会增大动脉粥样硬化，会提高中风的风险。并且美国也有研究发现，每天摄入7克反式脂肪酸会比每天摄入1克的人患脑梗的风险要增加30%。

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高盐食物
像咸菜、腊肉等食物均属于高盐类食物，大量摄入会使人体盐分超标，升高自身血压。研究显示，高达 9.5% 的心脑血管代谢死亡与盐摄入过多相关。所以，这类食物最好少碰。

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二、懒
懒得运动
现在很多人不爱运动，经常久坐。事实上久坐危害很大，不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血、供氧不足，增加血液粘稠度。促使下肢静脉血栓发生，若斑块脱落，就会增加脑梗的发生。
【 为何“脑梗”的人越来越多？原因逃不出这“3个字”，恍然大悟！】
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懒得喝水
正常情况下，成人每天应该饮用不少于2升的水。相反不爱喝水会让血液开始变得粘稠，就会增加血栓的发生。对于中老年人来说，晨起和睡前，不注意补水的话，会大大增大脑梗的风险。
三、拖
原发病拖着不治疗
高血压是脑梗的最重要的诱因之一。对高血压者，血管内垃圾增多，血管容易毒素，会使血液粘稠，易形成血管内斑块，严重可堵塞血管。糖尿病并发症之一就是脑梗，“三高”症状容易导致血流缓慢、动脉硬化等，会造成脑梗发生。

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因此生活中不注意控制原发病的人，脑梗几率会大大提升。
脑梗病前信号不重视
其实脑梗是一个累积过程，脑梗发病前，会发出一些“求救信号”，如果我们能及时发现并及时调理，能积极地预防脑梗的发生。70%以上的脑梗患者在发病前5—10天会频繁打呵欠，眼前黑蒙，以及头晕等感觉，如果能及时抓住，会大大降低脑梗的发病。

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因此生活中，要想预防脑梗，减少发病几率，三件事千万不要耽搁！
一．吃的健康，补充硒元素
硒元素是人体必须的微量元素，有预防脑梗、心梗的作用，我国70%的人都属于缺硒人群。而研究发现，缺硒与心血管疾病发病率之间呈现正相关。含有硒的食物比较多，动物内脏，深海鱼类等食物中都含有硒元素，但是硒含量往往比较低。