一汤一粥 从头暖到脚( 二 )
制作方法:
1.红豆用清水浸泡6-8小时 , 红皮花生提前浸泡2小时 , 红枣洗净去核提前浸泡1小时;
2.将红豆、花生、红枣放入锅中 , 加入适量清水 , 大火煮开后转小火 , 盖上锅盖煮40-60分钟;
3.再放入枸杞、红糖 , 继续煮10分钟 , 即可出锅 。
此粥既可当早餐 , 也可替代主食作为晚餐 , 每天吃一碗 , 有助于女性缓解气血不足的症状 , 保持好气色 。
冬季 , 吃上这一汤一粥 , 不仅香糯入口 , 滋养身体 , 关键还能让您感受到全身心的温暖哦 。
掌上兰州·兰州晨报采访人员 屈晓慧
- 减肥的人,听从这4个建议,让你从头瘦到脚,身材暴瘦一圈
- 血瘀是百病之源,名医王清任有5个活血化瘀方,从头到脚化淤血
- 身上有个阳气窝,拍一拍补气血通经络,从头舒服到脚
- 健康小百科——想要气血充足,一粥一茶就能补
- 院士坦言癌症不可能被消灭?从头到脚的防癌重点,帮你总结全了
- 菩提大院:有一汤可补啦,大家知道原因吗?它与某物有关
- 经络不通百病生,一套从头练到脚的经络养生操,手把手教会您
- 冬至,从头到脚如何养生
- 隆冬时节如何养生?教你从头到脚保养身体
- 为什么五红汤能被称为补气养血第一汤?中医角度来看待