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【 中年|白开水是免费的“长寿药”，2个时间尽量少喝，为了家人看】人体80%都是由水分组成的，水分为我们身体的各个器官提供营养，如果不及时补充水分，身体的代谢能力会降低，水会给我们带来很好的调节作用，身体的温度还有都会达到平衡的状态。人体的血液循环也是离不开水的，水促进了血液循环速度加快。更好的为身体的各个器官输送营养，减少了其他疾病的产生，喝水是免费的长寿药，但是在喝水的时候也一定要喝对，如果喝不对的话会给身体带来伤害。

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很多人在日常生活中不喜欢喝水，当感到口渴的时候，会用饮料或者是牛奶来代替，这些虽然喝着比较有味道，但是饮料当中含有过多的糖分还有防腐剂，摄入过多会给肝脏和肾脏造成沉重的负担，会引起肠胃的刺激，虽然牛奶当中含有的营养非常丰富，蛋白质比较高，但是有的人却有乳糖不耐受的情况，不注意很可能出现腹胀腹痛的情况，所以说，最安全最好的长寿药是开水了，白开水被称为最便宜的长寿药，在喝的时候也应该注意。有2个时间段是不能喝的。

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白开水是免费的“长寿药”，这2个时间尽量少喝，为了家人看一眼
睡前
有的人喜欢在睡前喝一杯水，因为在睡觉的时候常常会感觉到口干舌燥，但是如果睡前喝太多水的话，早上起来会发现脸肿，这样就会影响颜值，其实在睡觉之前是不能喝水的，因为大量的喝水会给肾脏造成沉重的负担。肾脏没有办法将多余的水分代谢出去，这样就给身体造成了沉重的负担，第二天会有身体浮肿的现象，所以日常生活当中，在睡觉之前尽量的少去喝水。

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饭后
在吃饭的时候感到口渴，可以适当的喝一点酒，有的人在吃饱饭后会喝上一大杯水，认为这样食物能够更好的消化，更是在刚吃完饭接着喝水，就容易降低肠胃的消化能力，肠胃产生的各种消化酶就会被水分冲走，这样就降低了肠胃的消化能力而且很容易诱发胃肠道疾病，在吃饭吃得过饱时再喝水容易把胃撑大，增加了肠胃的消化负担，容易产生腹胀和打嗝的情况，所以在吃完饭之后，如果想喝水最好等半个小时之后再去喝，这样对身体会有好处。