乳腺癌幸存者的研究，吃啥能防乳腺癌( 二 ) 女性得了乳腺癌

饮食因素对乳腺癌的影响
建议：
高脂肪饮食，并不能直接增加乳腺癌的风险，但是会导致肥胖，而肥胖会导致乳腺癌；
最大限度的减少摄入动物脂肪，如肉类和高脂肪的乳制品；
橄榄油，可能有保护作用需要进一步研究，把动物脂肪替换成橄榄油或其他不饱和酸；
水果和蔬菜，作用有限，为了获得对身体健康的其他益处，每天至少吃到5份；
维生素D ，缺乏会增加患癌风险，可以多喝牛奶，多晒太阳，喝含有维生素D的果汁，或者吃维生素D片；
豆制品，对于未患乳腺癌的正常女性有保护作用，对于已经患有乳腺癌患者有害。
适量食用豆制品，不建议食用大豆补充剂；
叶酸，可以减少患癌风险，特别是饮酒的女性。
建议每天食用400ug ，鱼类和鱼油，可以降低动物患癌风险，但是对人类没有用，可以把鱼类和鱼油作为健康饮食的一部分
亚麻籽，可以降低患癌风险，但是对人类没有明显作用，适量食用；
酒精，增加患癌风险，如果饮酒，请注意；
文章插图
【乳腺癌幸存者的研究，吃啥能防乳腺癌】悉达多·穆克吉，世界级的肿瘤学家，他一直在强调医生，不要被传统的观念束缚。医疗检查，诊断，治疗不单单指一个人，而是人群中的概率。医生最终面对的是人，而不是机器，他们的复杂性，决定了医学发展的“无限性”