红枣每天都能补血，这是因为枣富含铁元素，铁是人体必需的元素，如果缺铁，血红蛋白不能顺利合成，就会导致缺铁性贫血，所以对于缺铁人群来说，通常适宜的是红枣。
枣富含桦木酸和山楂酸，属于三萜化合物，具有良好的抗癌作用。一天一枣可激活免疫系统，增强免疫力，及时识别衰老和凋亡细胞。
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健康搭配
【 容颜|“红枣加1宝，容颜易不老”，爱美女士都在“偷偷”喝！】金银花可以用红枣浸泡。金银花冷味甜，甜寒清热不伤胃，香透明能祛邪，既能消风解毒，又能清热解毒，能治疗各种热性病，如体热、皮疹、斑块、热毒坏疽、咽喉痛、热毒血痢等，效果显著。枣温甜，具有益气补血、健脾健胃、祛风的功效。金银花可以用红枣浸泡水喝，如果通常有内热或阴虚火旺的表现，建议这两种方法都可以使用。一天一杯，沥干毒素，清洁身体，皮肤更红润。
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