月经总是不按套路出牌？多吃四种食物，让月经准时来半个月|好处|不请自来|多吃|空腹|花生

都把月经称作大姨妈，比起大姨妈，可能它更像是女性帮大姨妈照顾的一个小孩，这个小孩很调皮，时而乖巧，时而调皮。乖巧的时候让你感觉不到它的存在，调皮的时候可以让你抓心挠肝却又拿它没办法。它每个月都要来，就好像每个月它就会从学校放一次假回来找你，它来得早了，你觉得不正常，它是不是逃课了？来得晚了，你担心是不是路上出了什么意外。来了很讨厌，给你添了很多麻烦，不来又更害怕。这种在它什么时候来的问题上来回纠结，女性朋友们一定都深有体会。

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我们平常吃的食物中，有没有什么，是可以让这个月经小孩准时来的呢？
甘草
别看甘草很不起眼，但对于女性调理身体却是很有好处，如果能经常用甘草泡水喝的话，是可以维持女性体内的激素水平的平衡的，更好的保护子宫，激素水平正常了，在很大程度上，月经失调的现象也就能得到改善，或许还能有缓解腹痛的意外惊喜，月经不规律的女性可以试一试。
莲藕
出淤泥而不染的莲藕，含有非常丰富的维生素K、维生素C等营养物质，对于体质较弱的人来说，是很好的滋补食物，月经不规律的女性也可以常吃点莲藕，活血但不破血，止血也不会滞血，有助于调经。

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墨鱼
墨鱼中含有非常丰富的蛋白质、多种维生素和钙、硒等微量元素，滋补身体，补血的效果很可观，女性经常吃点，可帮助你滋阴补血，促进体内气血的运行，改善月经不规律的现象，还能够缓解身体的水肿。
豆腐
豆腐中含有一种天然物质，和女性体内的雌激素很相似，女性经常吃点豆腐，不仅能补充蛋白质，维生素等营养，帮助滋润皮肤，皮肤会越越光滑细腻，还能够补充激素，帮助调节内分泌，进而也就对月经有积极的影响了，或能让月经慢慢变得有规律可言。

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除了调理饮食来催催月经，使其恢复正常，女性朋友在日常生活中，也要做好以下这几件事，你的大姨妈小孩或会好好善待你，子宫也会更健康。
不要节食减肥，很多女性其实并不胖，但总是觉得自己胖，会通过节食的方式来减肥，但其实节食减肥很不靠谱，经常节食，容易引起营养不良，而身体没有充足的营养供应，月经自然会受到影响，变得不规律，月经量也会变少，长此以往的话，甚至还有提前绝经的可能，还需重视!
平时要学会调节情绪，不要总是动不动就生气，女人生气易老，而且生气会影响到体内激素水平的正常，就会影响到月经，应该要保持一个愉悦的心情，这才有利促进月经的正常。
【 月经总是不按套路出牌？多吃四种食物，让月经准时来】看来月经这个小孩很喜欢吃甘草、莲藕、墨鱼和豆腐，我们经常吃，或许就可以让它养成一个固定的习惯，不迟到不早退，在我们期待的时间内准时到来。它最讨厌辛辣刺激和生冷寒凉的食物，要注意不要在它来的时候把这些食物端上桌，它调皮起来会让你痛不欲生，毕竟痛经这个手段可不是小儿科。