胃病三分治七分养，真正的“养胃王”，不是小米、面条排毒养颜|皱纹|每天喝|女性|试试|葡萄

现在有胃病的人不计其数，是越来越多的人都有胃病。这一现象的出现和生活节奏有很大的关系，近年来快餐，麻辣烫等不健康的饮食是越来越多，而且很受人们的追捧。对于一些上班族来说，这些食物都是他们热衷的食物，认为食用这些食物很方便，而且口味也是很好的。其实，经常食用这一类的食物，对于肠胃的损伤是非常大的。
【胃病三分治七分养，真正的“养胃王”，不是小米、面条】俗话说的好，胃是要“三分治七分养”的。很多的人都听说过，想要养胃可以多吃一些面食，其实吃面食对于缓解肠胃上的疾病是有一定的治疗效果的，但也不是特别有效。肠胃不好的人消化能力会比较弱，容易出现食欲不振，胃胀等症状。选择面食还有一些小米粥等，比较容易消化，但是真正的养胃王并不是小米和面条。

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想要真正的做到养胃可以多吃以下的食物
一.多吃果蔬
想要保证身体的健康，是离不开饮食的。食物被人体摄入之后，都是需要经过肠胃消化才能够被人体吸收的，因此吃什么食物是非常重要的。建议在平时可以多食用一些蔬菜和水果，这一类食物中的膳食纤维很丰富，多吃一些可以预防胃癌的出现。其中的维生素C含量也很充足，对于身体而言缺少维生素C会引起很多的疾病，例如牙龈出血，皮肤黏膜出血等，而且也会造成胃部的疾病出现。

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二.碱性食物
很多的人出现胃痛，胃胀等情况，都是因为肠胃中的胃酸分泌过多引起的，建议可以食用一些碱性的食物来帮助中和胃酸。可以多吃一些苏打饼干或者是喝一些苏打水，一定程度上可以缓解胃酸，有着养胃的作用。
三.红薯
红薯是一种非常常见的食物，人体经常食用可以起到保健的效果。在寒冷的冬季，经常会看见有人在卖烤红薯，广受大家的喜欢。而且红薯甘甜还可以养胃，其中的膳食纤维含量丰富，对于消化不好的人来说，食用一点能够帮助促进消化。不过需要注意的是，经常出现反酸烧心的人最好少食用红薯。可以将红薯烤着吃，或者用来煮粥，做汤都是很好的选择。

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四.菠菜
菠菜是一种常见的蔬菜，在《本草纲目》中就说到，食用菠菜能够促进胃部分泌消化液。是一种对于消化非常有帮助的食物，其中还含有丰富的膳食纤维，在养胃的同时能够促进肠道的蠕动。不过需要注意的是，在食用的时候最好不要食用高钙含量的食物，比如豆腐，豆皮等，会影响到钙含量的吸收。

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五.牛奶
经常性胃痛的人，可以多喝一些牛奶，能够润肠补脾，对患有消化道溃疡的患者来说，有一定的治疗效果。而且牛奶在养胃方面有很好的功效，但是也并不是所有的人都可以喝牛奶，有些人有乳糖不耐受的症状，最好不要饮用。
养胃的食物有很多，但是也有很多的食物会损伤到肠胃。例如咸菜，冷饮，油炸类的食物等，经常性的食用就会损伤到肠胃，对于有胃病的患者最好不要食用这一类的食物，避免病情更加严重。