图上有人？只看到一个的，痴呆离你不远！5个以上的恭喜你还健康高薪|吸烟者|戒烟|无需|吸烟|有害物质|

一说起阿尔茨海默症，人们不再陌生，不仅仅是电视剧中的人物，我们身边的许多老人都有相关疾病。阿尔茨海默病已成为中老年人最害怕面对的疾病，因此我们应尽早发现它。
怀疑自己是否患有痴呆症，下面的图可以帮助你，如果你能在其中找到一个，痴呆症就有可能找上门，如果你能找到3个，如果你能找到5个以上，那就可以和痴呆说再见了！

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阿尔茨海默病的发病率越来越高，特别是五种人群。请您留意。
1.老年人
老年痴呆症的发生率和发病率几乎是随着年龄增长而加倍，几乎是每5年增加一倍。
2.有家庭史者
家族老年性痴呆的患者患阿尔茨海默病的风险增加。
3.肥胖者
肥胖症是老年痴呆症的一个危险因素，特别是在中年时期。
4.高血压人群
在50岁时，收缩压超过130并持续多年，患阿尔茨海默病的风险增加。
5.穷人
一个大规模的纵向研究证实了贫穷增加患阿尔茨海默病的风险。

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采取措施防止痴呆症：
一、多用大脑
调查显示，多用大脑可以预防痴呆。可根据自己的兴趣和爱好选择一些有趣的东西来训练大脑，比如读书，读报纸，打麻将，下象棋等等。睡眠充足还能减少患老年痴呆症的危险，睡眠呼吸障碍能促进认知障碍的发生，通过有效的治疗，可以减少老年痴呆症的危险。不间断的睡眠可以帮助大脑自我修复。好的睡眠习惯能改善脑细胞功能。

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二、健康饮食
人想健康活到老，补脑强健是关键，而据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，重塑神经网络，对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。

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三、多锻炼多交际
锻炼能减少患痴呆的风险。推荐坚持定期游泳、散步、跳舞、打太极等锻炼习惯，一周锻炼半小时以上才有效果，多参加一些社交活动，社交活动和人际关系能防止或延缓老年痴呆症。您可以参与更多的社会活动，如公益活动，社区活动，义工工作等。
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