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板栗
抗衰老和延年益寿是人们平时吃板栗的最大好处,因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种维生素以及矿物质,它们能预防血脂,血压升高,也能让人体各器官处于年轻的状态,既能美容养颜,排毒抗衰,也能延年益寿。
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青椒
青椒是菜市场最常见的蔬菜之一,是一种老少皆宜营养十分丰富的食物。含有一种叫辣椒素的成分,能增强胃肠蠕动,促进消化液分泌,排除消化道中积存的气体,起到排毒燃脂、润肠通便的作用。同时青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,清除自由基,净化血液,预防衰老。
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花椰菜
【40岁女性多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!】花椰菜是一种常见的蔬菜,是我们生活中常见的蔬菜,营养丰富,药用价值高,丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,还含有非常丰富的维生素C,还可以抵抗衰老,美白减肥。
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