中医推荐4个方法,帮你缓解关节痛

关节炎是老百姓对关节疾病的笼统说法 , 临床上包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节病、痛风、肩周炎等疾病 。 患者会有关节疼痛、行走困难、关节肿胀等表现 , 严重者关节僵直 , 无法活动 。 关节炎也因此被称为“头号致残杀手” 。
进入冬季 , 气温逐渐降低 , 关节疼痛开始侵袭越来越多的中老年人 。 此时该怎么办呢?这里给大家推荐一些中医保健方法 , 希望能帮你解除痛苦 。
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中医把关节炎归于“痹症”范围 。 “痹”音同“闭” , 有阻塞不通的含义 ,“不通则痛” , 所以关节炎患者会有关节疼痛、僵直、麻木等症状 。 根据中医典籍《素问·痹论》记载 , 风邪、寒邪、湿邪侵袭人体 , 顺着经络驻留在关节部位 , 就会造成气血痹阻而发本病 。 所以 , 治疗思路就是祛风通络、温经散寒、利水消肿、活血止痛 。 具体方法包括——
1.中药热敷【中医推荐4个方法,帮你缓解关节痛】处方1:鸡血藤30克 , 附子、桂枝、赤芍、当归、海风藤、生薏米、桃仁、红花、苍术、丝瓜络、牛膝各10克 。 上述中药煮沸后 , 将毛巾浸透中药液 , 放在患处热敷 , 一日数次 。
处方2:虎杖、千年健、威灵仙、路路通、伸筋草、鸡血藤、熟地各30克 , 乌梢蛇20克 , 全蝎5克 , 宣木瓜、透骨草、杜仲、续断、狗脊、五加皮、姜黄各15克 。 将上述中药混匀共研为细粉 , 装入布袋中 , 用微波炉加热后敷于病变部位 , 每日早晚各1次 。
以上两方采用了有活血化淤、消肿止痛之功的中草药 , 通过透皮热敷的局部直接给药方式 , 可有效缓解和改善关节炎症状 。
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此外还可以用热盐熨敷关节 , 方法是将粗盐炒热后 , 用纱布包裹 , 敷在患处 , 或在患病的关节部位来回推熨 。
2.中药熏洗用法:花椒、艾叶、土茯苓各20克 , 川乌、草乌、防风、追地风、路路通、威灵仙、红花、细辛各10克 。 将上药加水煎煮30分钟 , 滤取药液倒入盆中 , 患肢置于其上熏蒸 , 待药液温度稍变温后 , 用其洗患处 , 边洗边按摩 , 每次熏洗30分钟 , 每日2次 。
功效:本方有温经散寒、调和气血、活络止痛之功 , 通过蒸汽的渗透作用可使药物直达病所 , 使药物和物理温热作用共同起效 。
需要注意的是 , 尽量避免空腹或饭后熏洗;熏洗过程中视情况补充水分;熏洗时如出现头晕、心慌、皮肤过敏等应及时停止 。
3.针灸、推拿针灸、推拿是中医的特色疗法 , 在关节炎的治疗中有着不可忽视的效果 , 但要请专业中医师进行操作 。
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通常情况下 , 医生会在病变位置 , 通过按摩、按揉、指压的方式刺激穴位 , 促进局部血液循环 。 上肢以双侧手指、掌指、腕关节为重点 , 下肢以双侧足趾、踝关节为重点 。
要注意的是 , 处于急性发作期的关节炎患者 , 应避免接受推拿疗法 , 以免导致局部炎症加剧 。
针灸有舒筋活络、调节气血的功能 。 中医师会依据患者不同类型的“痹症” , 选取不同的穴位进行针灸 。 比如治疗膝部痛痹 , 通常会选取膝部的犊鼻、鹤顶 , 配伍肾腧、关元等穴 。 犊鼻、鹤顶为局部取穴 ,肾腧、关元不在关节部位 , 中医叫远端取穴 , 看似和膝部关节炎毫无关系 , 但针炙这些穴位可以振奋阳气 , 从而达到祛寒邪、强身体的目的 。
除传统的针灸 , 电针、温针灸、火针、小针刀等现也在临床上有广泛的应用 。 其中 , 温针灸是借艾灸火的热力给经络腧穴以温热性刺激的一种方法 , 具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒等作用 。