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抑郁症一旦患上很难根治,对于身体原因造成的抑郁症是很难预防的,所以医学界大部分针对抑郁症的控制措施都是在情绪方面。现代社会虽然发达,但压力也比任何时候都要大,人们在巨大的社会压力下,情绪的波动随之增大,这是正常的现象。但一旦产生抑郁或其他不良情绪,健康就会受到摧残。
大家都有过经验,当自己处在负面情绪之中时,随之而来的身体问题也不少,最典型的食欲不振,失眠,精神萎靡。如果任其发展,可能还会产生意识不清、昏迷等症状。
面对心态上的问题,我们首先可以学习周有光老先生的做法,自我调节,努力去发现让我们开心的人和事,学会自我安慰和自我鼓励。同时我们也可以试着外出散心,或是寻求家人与朋友的帮助,对于陷入消极的人,陪伴放松是非常有效的调节方法。
【111岁的周有光:我的长寿之道】如果情况严重,我们也大可以使用现代手段。现在各大医院基本都配备了心理诊疗室,我们也可以通过手机联系到心理医生。当我们情绪不佳时,大可以寻求专业人士的帮助,心态恢复,身体各项机能也会随之恢复正常。而长时间保持心态健康,寿命自然也会跟着增长。
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其实,随着现代医疗水平的进步,人类的平均寿命已经大大增长,但现代社会带来了让我们长寿的条件,也带来了很多威胁生命的产物。我们的寿命就处在这场艰难的博弈之中,但是,我国有句老话:求人不如求己。长命百岁,需要医生,需要环境,但最后决定寿命长短的,还是自己。
如何长命百岁,其实只有一条:珍惜自己。我们的身心健康来之不易,我们即便身强体健,也不能肆意妄为,而是应该珍重自身,时刻关注自己的身体健康,当我们开始重视,我们的寿命自然得到延续。
生命只有一次,每一个人来到世上都要经历重重考验,正因为如此艰难,我们才要更努力的热爱生命,才不会辜负这场人生的旅程。
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