“便秘君”时常来捣乱，这三类食物少吃点，难怪你会排不出黑宿便河北|详情|公布|新冠|新增|老年

现在便秘的人群是越来越多，大多都是因为饮食习惯所造成的，现在的饮食文化是越来越多元化，但是许多的疾病也是随之而来。很多的便秘患者就有些不明白了，为什么之前吃的五谷杂粮的没事，反倒是因为吃的好的却是各种疾病缠身，尤其是便秘，大多都是因为“吃”给闹出来的。
小刘就是一位便秘患者，说起小刘便秘，还真是因为“吃的”给闹出的。

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小刘是一位上班族，在一家国贸工作，是外人眼里，小刘是学业有成，工作优异，是一位典型的成功人士。其实，只有小刘自己明白，为了让家人过上好日子，小刘每天只会吃一些快餐类的饭菜，有时就靠自热多的小火锅过活了。
因为工作的原因，小刘还要陪老板出去谈生意，肯定是要喝酒的，再吃一些加工类的食品。慢慢的小刘就开始便秘了，刚开始，小刘对于便秘并不放在心上，也不及时的预防，为了图快餐的饭菜便宜，他吃了有一个月的快餐，结果导致小刘的便秘越发的严重的，每次便秘，小刘都需要靠开露塞才可以排出来，从此以后，小刘的包里就多了它，这让小刘非常尴尬。

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“便秘君”时常来捣乱，这三类食物少吃点，难怪你会排不出黑宿便
1.加工类食物
随着时代的发展，人们已经不再对新鲜的瓜果蔬菜感到满意了，因为这些食物买回去还需要经过多次的加工才能被我们食用，而加工类的食品就更加方便人们食用了，因为这些加工食物的调料太多，口感也是非常好的。这些食物在多次加工后，营养流失，还添加了多种防腐剂，这种食物食用过多，会对肠道造成负担，经常食用，会加深便秘现象。

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2.高脂肪食物
每个人都喜欢吃甜食，因为甜食不仅味道鲜美，而且能让人开心。市场上的蛋糕，奶酪和奶茶中有更多的反式脂肪酸。进入人体后，会影响肠道的正常菌群，导致肠道功能障碍和便秘，而这些高脂肪食物的摄入过多，也会影响自身血管的正常运作，可能会出现血管阻塞的现象。
3.食物太过精细
【“便秘君”时常来捣乱，这三类食物少吃点，难怪你会排不出黑宿便】家里的老辈之前都喜欢吃全谷物，所以我们从未听说过便秘的人。现在人们很少吃这些东西，而是吃米饭和面粉。经过深加工后，这些食物中膳食纤维的损失非常大。如果人体缺乏膳食纤维，胃肠蠕动就会减慢，这将导致严重的便秘。

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肠道的“清洁军”已经来临，每天来一点，肠道好轻松
杜仲醇液
肠道的清洁大军已经来临了，那就是杜仲醇液。经常便秘的患者在吃食方面会很少食用纤维素，而杜仲醇液当中就含有丰富的膳食纤维，这个膳食纤维可以增加饱腹感，缓解身体的便秘现象，它还能修复受损的胃肠道，起到渗透作用。

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现在的便秘人群是越来越多，多半是因为饮食习惯所造成的，所以在平时需要多食用含膳食纤维的蔬菜水果，还要及时的补充身体水分，这样才可以缓解便秘。