首先是改善饮食的习惯以及饮食的规范化
高蛋白、多纤维、低碳水化合物的饮食
一开始不适应,我之前吃的东西重口味
还有就是一直有吃零的习惯,总是嘴馋
最难熬的是训练的前两周,老想着吃东西
但是现在的我已经把这种饮食变成一种习惯
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