打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒？以下建议要重视了，或能帮你摆脱鼻过敏糖尿病|低血糖|酮症酸中毒|一高一低|昏

冬季，受空气质量以及冷空气的影响，人极易发生鼻子过敏。鼻子过敏的症状不外乎打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等，但正是这小小的鼻子过敏，让很多人苦不堪言，甚至在公共场合出糗。如果你也有鼻子过敏的烦恼，那么以下建议要重视了，或许能帮你摆脱鼻过敏的苦恼。

减少高蛋白摄入，降低过敏几率
蛋白质是组成人体的主要成分之一，，生活中很多营的食品，如牛奶、鸡蛋、海鲜等都是高蛋白食物。然而对过敏体质的人来说，高蛋白食物并不一定就是好的。这是因为过敏体质的人免疫系统往往存在问题，容易将高蛋白食物当做病毒进行攻击，过敏进而产生。

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因此容易发生过敏的人，最好减少高蛋白质食物的摄入，可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，提高身体免疫力。当然少吃高蛋白食物并不意味着完全不摄入蛋白质，蛋白质是生命的基础，缺乏蛋白质会出现皮肤枯黄、头发脱落等情况，因此要谨慎挑选食物。

保持室内通风，减少室内过敏原
不要以为室内就是安全的，有研究发现，冬季封闭的室内更容易导致鼻子过敏，这是因为在不通风的条件下，尘螨、花粉等致敏物质含量不断上升，长期处在这样的环境，人更容易产生过敏。因此冬季也要保持室内通风，减少过敏原在空气中的含量。

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补充利敏舒益生菌，提高机体免疫力
绝大多数人的鼻子过敏之所以久治不愈，是因为没有找到过敏的根本原因。人之所以会过敏，还是因为免疫系统出了问题。当免疫T细胞中Th2以及B细胞中的免疫球蛋白IgE数量急剧增长时，就会导致过敏发生。

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因此，要及时补充利敏舒益生菌，它能增加肠道中的益生菌数量，刺激肠道分泌代谢产物，活化免疫细胞，健全免疫系统，从身体内部抵抗力提高，进而在自我调节过程中减少体内Th2以及IgE数量，达到缓解并治愈过敏的效果。

综上所述，经常为鼻子过敏烦恼的朋友，除了要注意减少高蛋白食物的摄入以及保持室内通风以外，还要补充利敏舒益生菌，从内部进行调节，提高免疫力，真正做到由内而外的身体健康，再也不惧过敏烦恼。

以上仅代表利敏舒观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。
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