拔罐治好颈椎病，常做颈部操缓解颈肩疼痛，读完文章全学会《素问·调经论》曰:“五藏之道

《素问·调经论》曰:“五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生” 。
颈椎病本来是中老年人的多发病、常见病，但是由于现在全民玩手机和一些学生、白领因为工作学习等原因，长时间伏案学习和看电子产品，导致头、颈、肩臂麻木疼痛，肢体酸软无力，出现年轻化的颈椎病。
对于颈椎病的分类，一般分为两大证型：
1、气血凝滞: 长时间使得颈部肌肉过劳形成慢性劳损导致的。症状可以见到颈肩背部酸疼酸硬，有时严重时甚至僵硬到不能屈伸转侧，活动受限。疼痛经常发生在一侧或某一肌群，在起床后、久坐、读书、看手机等颈部长时间不动时出现症状加重，这是长时间的劳损导致气血凝滞，经络遏阻，不通则痛。治疗以行滞化瘀、通经行络、解痉止痛为主。
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2、风寒湿痹：夜晚睡觉时被风吹到或寒湿雨淋等外感风寒湿邪所致。症状有颈项肩背定位性疼痛，颈项难以转侧，或伴有头痛头沉，恶寒拘急等。这是风寒湿邪凝滞在经络，气血不和，使营卫不宣通到导致的疼痛。如果气血不和，可以使用推拿或者拔罐使营卫气血流通，达到“通其经脉，调其血气”的功效。
拔罐法疏通经络、祛除寒湿
拔罐对气血不通和风寒湿痹效果最为明显，尤其是颈肩疼痛。拔罐还有个优势是使用方便，有抽气式的拔罐，用手一捏即可，不管是否懂医，非常容易掌握，只要明白哪里痛就拔哪里即可。但它没有用火，少了一个重要的环节，效果就要差一些，所以最好是用火罐。
一、主穴
1、阿是穴、大椎穴：
阿是穴的位置是颈部压痛点，大椎穴是颈后部高突的凹陷下，与肩齐平。
2、大杼穴、风门穴：
大杼穴在大椎穴下一节椎骨，旁开两指处；风门穴在大杼穴下一节椎骨旁开两指处。
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二、配穴
天宗、肩井：
天宗穴在肩胛骨上三分之一处有一个小窝；肩井穴在大椎与肩头连线的中央。
操作：找准穴位后，可以刺血拔罐，也可以直接拔罐，留罐15分钟，去罐后作局部按摩及头部作旋转运动， 3天拔1次， 3次为一疗程，间隔一周拔一次。
颈部操
可在工作、学习之余的休息期间做，也适用于读书、看手机之后放松颈部。
动作步骤：
患者坐在椅子上，挺直腰背，两眼平视，呼吸调匀，全身放松。
低头动作：要求头慢慢低下，尽量使下颌贴向胸部，保持10～15秒钟，然后慢慢将头恢复原位。
仰头动作：要求头慢慢向上仰望天空，保持10～15秒钟，然后慢慢将头恢复原位。
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左右偏头：要求头慢慢左偏将左耳向左肩贴近，保持10～15秒钟，然后慢慢将头恢复原位，再向右作一次同样动作。
【拔罐治好颈椎病，常做颈部操缓解颈肩疼痛，读完文章全学会】左右旋头：要求头部慢慢向左旋，尽量从左肩上方向后看，保持10～15秒钟，然后慢慢将头恢复原位，再向右作一次同样动作。完成以上四个动作为一遍，休息30秒钟后做第二遍，可以重复5遍。