冬天了，给孩子做的2道“滋补菜”，简单易学，长个头还补脑！枇杷|祛痰|橘子|水果|效果|化痰

今天介绍的这两道菜不仅美味，而且含有丰富的营养物质，可以有效帮助孩子长高长智力，一起来了解一下吧!

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1.回锅牛肉，主要就是用牛肉和青蒜炒制而成，牛肉是许多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的蛋白质和铁元素。其中大量的蛋白质多为优质蛋白，可以有效提高孩子的免疫力。牛肉中含有丰富的铁元素，可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，孩子经常吃牛肉可以强身壮骨，增强抵抗力，生病少。
回锅牛肉的做法

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材料：酱牛肉2块，洋葱1个，青椒2个，鸡精小半勺，植物油2勺，郫县豆瓣酱2勺。
做法：把洋葱、青椒切块，酱牛肉切片。烧热炒锅，倒入植物油，油温8成热的时候，把郫县豆瓣酱放入翻炒。放入青椒和洋葱块一起翻炒15秒后将酱牛肉放进去一起翻炒。浇入两勺开水，翻炒30秒以后撒入鸡精，稍微翻炒几下即可。

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2.清炖牛腱子，这道菜主要由牛腱子配合其他调味料炖制而成。牛腱子是大家都爱吃的食物，它含有丰富蛋白质，这些蛋白质在人体中分解之后形成的多种氨基酸，多为人体所必须氨基酸，可以帮助孩子生长发育，补气养血，暖身和胃。孩子常吃有利长高个，大脑发育更完善，变得更加聪明。

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【冬天了，给孩子做的2道“滋补菜”，简单易学，长个头还补脑！】很开心跟大家分享养生的方式，相信大家也有自己的理解了，当然也欢迎大家留下宝贵的意见或者自己想要分享出来的养生小妙招。当然，我们做这么多都是为了自己能有个健康的身体，祝愿各位都能够有个好的身体，同时也能从中学到点知识。