4种水果越吃湿气越重,中医称为“湿气王”,看完后告诉身边人

很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键。在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说,健康养生对我的意义,不能不说非常重大,身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量,注意饮食卫生,调整生活节奏和规律,做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
常听人说想要自己身体健康,就要多吃新鲜水果,维生素、膳食纤维等营养丰富,越吃越长寿,就连很多人在减肥的时候,也选择只吃水果,其它不吃。其实水果就像米饭一样,也是生活中不可或缺的一种食物,也确实含有较多的营养成分,对身体有着一定的养生保健作用,但是大家在选择水果的时候,不妨少吃这4类水果,可能会加重体内湿气和毒素堆积,让健康起反效果,一起来看看吧!有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”如果我们的身体湿气太重,就会导致各项机能都会出现异常的情况。不过要注意,湿气重的人千万不要吃这几种水果。还有很多非常湿热的水果,都是不建议湿气重的人群吃的,如果是想要吃水果的话,可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。
4种水果越吃湿气越重,中医称为“湿气王”,看完后告诉身边人
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大枣女性朋友们说到补血食物,总是会先想到吃些红枣,民间还有着“一日吃十枣,医生不用找”的说法,但若是本身时期较重的情况下,建议还是少吃红枣,因为大枣也是一种糖分较高的食物,且大枣皮难以消化,可能会影响脾胃的运化,将湿积于体内,出现舌苔厚腻、身体疲惫等情况。柿子具有清热,润肺,止渴的功效,可以有效补充人体需要的养分以及细胞内液,还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮,不过,柿子是一种寒性水果,吃太多会损伤脾胃,容易造成脾胃阳虚,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。
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西瓜是炎热天气的解暑佳品,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效,在感觉口渴汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,可以马上缓解症状,不过,西瓜也是寒性水果,而且含糖量高,这些都会不利于湿气的调理,吃太多会损害脾胃,助长湿邪。芒果是很多人都特别喜欢吃的一种水果,芒果的口味是酸酸甜甜的,但是如果说芒果吃太多的话,也会加重我们体内的湿气,因为芒果本身就是属于湿热的食物,如果是我们吃太多的话,会导致我们的肠胃难以消化糖分和水分,从而导致身体的湿气加重,所以说希望大家尽量还是不要吃太多。小贴士:体内湿气重的人,平时不宜吃过甜过腻,以及寒凉的食物,比如西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龙果、甜瓜等等寒性水果应控制食用,另外,甜食、肥肉等等厚腻的食物也要少吃为宜。
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湿气重的人吃什么好红豆:红豆是利水、消肿、排毒的佳品,尤其适合夏季,以及初秋这些燥热的季节食用,不妨经常喝些红豆汤,效果不错。扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,可治疗脾虚泄泻,带下,暑湿吐泻等症。莲子:善补五脏之不足,可通畅十二经脉气血,可以补脾止泻,益肾涩清,养心安神,驱逐湿气,还能改善失眠,心烦口渴等症。山药:是一种非常好的补脾胃的食物,不管是脾阳亏或胃阴虚者都可食用,可治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。芡实:具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中的功效,适用于白带多、体虚尿多、肾亏腰脊背酸等症者食用。猪肚:可补虚损,健脾胃,是祛湿补脾的佳品,可治脾虚食少,消渴便数,泄泻,水肿脚气,赤白带下等病症。鲫鱼:具有健脾开胃、益气利水、通乳除湿之用,对脾胃虚弱者有很好。