深冬了，孩子吃的“经典菜”，简单易学，2块钱炒一盘，补钙补脑胃寒|嫩叶|老中医|泡茶|胃炎|胃溃疡

今天介绍的这道“经典菜”就是洋葱炒土豆片，简单易学，2块钱炒一大盘，补钙补脑身体棒!

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洋葱是许多人爱吃的食物，有着发散风寒的作用，因为洋葱中含有一定量的硫化丙烯，有抗寒杀菌的功效。孩子吃洋葱可以有效开胃消食，帮助分泌更多的胃液和蛋白消化酶，消化吸收食物中的各种营养物质。帮助孩子改善食欲不振，消化不良等症状。

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洋葱中含大量的钙质，可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子长得更加高大强壮。老年人也可以经常吃洋葱，可以有效帮助预防骨质疏松的发生，增加骨密度，增强骨骼的韧性，不容易发生骨折。洋葱中含有的大蒜素，有极强的杀菌消毒作用，常吃洋葱可以有效提升孩子的免疫力，体质强生病少。

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土豆有不错的养胃作用，能起到润肠通便，预防便秘的作用，孩子经常吃消化吸收好，肠胃更健康。土豆中的钙质，钾元素以及维生素含量也很丰富，常吃对孩子的大脑发育也有一定的帮助。想要减肥瘦身，美容养颜的女性也可以经常吃土豆，效果非常好。

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【深冬了，孩子吃的“经典菜”，简单易学，2块钱炒一盘，补钙补脑】很开心跟大家分享养生的方式，相信大家也有自己的理解了，当然也欢迎大家留下宝贵的意见或者自己想要分享出来的养生小妙招。当然，我们做这么多都是为了自己能有个健康的身体，祝愿各位都能够有个好的身体，同时也能从中学到点知识。