女性想要衰老速度慢，身上往往有3个共性，能占2个，偷着乐吧！高薪|甲状腺|变小|甲状腺结节|多吃|少

健康长寿是每个人追求的目标，但并不是每个人都能做到。生活太美好了，有太多有趣的事情要去发现，去感受，但是生命总会有结束的，你也知道你会活多久，但事实上，每个人都希望自己能活得很久，这样他们就能有更多的时间享受生活的乐趣。事实上，女性维持的最佳时间是中年，在这一阶段，女性的免疫力会相对减弱，衰老的速度也会相对加快，所以在这一阶段保持、预防疾病，有助于长寿。
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一，积极乐观的心态
积极乐观的态度是非常重要的，积极应对困难，而不是选择退缩、逃避，这样你才能摆脱危险，你也会收获自己的成功。同时，成功能让你快乐，充满兴奋，觉得你的生命是有价值的，健康的，长寿的，吃喝玩乐也是正常的结果。
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二，不要熬夜
【女性想要衰老速度慢，身上往往有3个共性，能占2个，偷着乐吧！】熬夜对身体非常有害，特别是对女性朋友来说。如果女性保持良好而有规律的工作和休息习惯，她们在未来的健康和长寿方面将发挥更积极的作用。对于女性来说，这也可能导致雌激素分泌异常，容易导致一些妇科疾病，对健康不利。
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三，经常运动
妇女养成规律运动的好习惯，有益于健康。俗话说，运动是生命的源泉。运动可以加快人体血液循环，提高人体新陈代谢效率，加快人体排泄，消除体内的垃圾和毒素，促进细胞的更新和修复。因此，长寿的妇女基本上会保持良好的锻炼习惯。
如果以上三个共同点占了两个以上，也是幸运的。如果你也想更健康、更长时间，你通常可以吃以下食物：
花生
花生具有醒脾胃、润肺化痰、清咽止咳的作用，经常食用可长期促进排泄物和保健，同时含有儿茶素和赖氨酸，具有良好的抗衰老作用。
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绿茶
与其他茶叶相比，绿茶属于无发酵茶，因此与红茶相比，绿茶含有更多的生物异黄酮，含有更多的抗氧化剂，既能有效地防止衰老，又能防止坏胆固醇的发生。
燕麦
富含蛋白质和钙的燕麦、核黄素和硫胺素是十大抗氧化食品之一。每天摄入适量燕麦可以加速人体新陈代谢，加速氨基酸合成，促进细胞更新。