冬季，想要稳定血压，牢记：少碰二白，坚持三习，谨记四句话( 二 ) 本土|河北|确诊|感染者|症状|病例

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第3句，定期检测不能少
血压偏高的人一定要定期监测血压的变化，一旦发生波动异常，及时就医检查。建议每天早上6:00~9:00，下午17:00~20:00，两个血压高峰时段各测一次。
每次测量血压3遍，一遍测压完成后静待两分钟，再继续测试取平均值，测血压前半个小时，避免过度劳累，焦虑，激动，吸烟，憋尿，喝咖啡等行为，以免影响测量结果。

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第4句，注意防寒，少刺激
进入冬季之后，天气越来越冷，血管很容易受到刺激，血压也会不淡定，所以一定要注意防寒保暖，尤其是寒潮来袭，气温骤降，要注意及时添加衣物。
衣服不要太紧，尤其是领口袖口，鞋袜等处不宜过紧，最好选择轻便的衣服，出门时戴好帽子围巾等
【冬季，想要稳定血压，牢记：少碰二白，坚持三习，谨记四句话】当体内血压飙升时，容易增加患病的风险，建议大家一定要保证养成良好的生活习惯和饮食习惯，当经常感觉头晕目眩，视物昏花等情况，最好及时就医检查。