天冷干燥，孩子吃的“经典菜”，鲜香爽口，简单易学，好吃不贵排毒|香蕉|功效|酸奶|祛斑|中年

大家好我是养生潘医师医师，很高兴能和大家一起分享健康养生小知识。我为大家主要带来的是饮食方面的科普小知道。我们都知道，想拥有一个健康的身体，饮食是关键。每个孩子都是家里的心尖尖，那么孩子的饮食健康就是重中之重。那我们到底怎样才能有效的给孩子，补充全面的营养呢？关注我，每天都教你一些关于饮食方面的，营养成分和功效，让我们一起为孩子创造一个健康的饮食吧！多多评论点赞，我会给你更多打赏金币哦！
今天介绍的这道菜就是西番茄炒鸡蛋，鲜香爽口，简单易学，好吃不贵，一起来看看吧!

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番茄是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，酸酸甜甜的非常开胃，能有效帮助孩子提升食欲，缓解食欲不振。番茄中含有大量的番茄红素，这种物质有着非常强的防癌治癌作用，对于常见的乳腺癌，肺癌以及子宫内膜癌都有一定的防治作用。

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番茄红素还有非常不错的利尿作用，抑制人体中细菌的生长，是一种极强的抗氧化剂，可以清除人体中的自由基，预防癌症，延缓衰老。女性生活中常吃西红柿，能有效滋养肌肤，让皮肤更加光滑细腻，有弹性，淡化色斑和皱纹，让女性变得更加年轻有活力。

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鸡蛋是一种营养物质极其丰富而且非常均衡的食物，孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，帮助孩子大脑发育更加完善，变得更加聪明。鸡蛋中还含有丰富的钙元素，常吃鸡蛋能帮助孩子长高，变得更加壮实。鸡蛋还能修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞再生，提高人体免疫力，暖身暖胃，抵御寒冷。

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【 天冷干燥，孩子吃的“经典菜”，鲜香爽口，简单易学，好吃不贵】以上就是养生潘医师为大家介绍的饮食功效，听了我的介绍，是不是才知道原来这些食物还有这么多的功效呢！赶紧收藏起来，每天花点时间给孩子补充营养，健康又幸福，何乐而不为呢！关注我，每天还有更多精彩内容，同一时刻，我们不见不散！