中年|睡觉时到底要不要穿内衣裤？食物|养肝|超市|色斑|明目

很多人在睡觉的时候不穿睡衣，甚至是不穿内衣内裤，感到裸睡会感到比较舒适，但是很多人又认为都要睡，对卫生不好，尤其是女性朋友，那么睡觉时到底要不要穿内衣裤?在以下的文章中，对这方面的知识专家做出了详细的解答，我们一起去看看吧。
睡觉时可以不穿内衣，有助血液循环，获得充分的睡眠。为了健康和美容，睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，原则上最好不要有东西束缚身体。
有资料表明，裸睡有益于身体健康。
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

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尽管睡觉时不穿内衣裤可以有这么多好处，但裸睡仍然会给女人带来一些危险，比如妇科疾病。
妇科疾病是很闹心的，会导致白带过多、月经不调等，但同时很多女士因为长时间穿内衣，还会出现乳腺炎、乳腺增生等，这些病说大不大、说小不小，却给女性朋友带来不少烦恼，这可怎么办呢?推荐三种花草，愿你睡得安全健康。
1、刺玫——月经不调
刺玫指的是野生的玫瑰，精油含量更多，并且玫瑰有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花，或者用玫瑰花泡水喝，不但可以疏肝解郁，还能调节气血，还能预防乳腺疾病。
【 中年|睡觉时到底要不要穿内衣裤？】2、蒲公英——乳腺炎
蒲公英历来就有天然抗生素的美称。《本草纲目》也有详述：蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疔肿。得了乳腺炎的朋友可将蒲公英捣碎敷于患处，同时将蒲公英煎服或直接用蒲公英茶。如果有阴道炎、带下黄赤，还可用蒲公英与玉米须同煮煎水代茶饮。
以上文章的介绍我们已经明白了睡觉时到底要不要穿内衣裤。是否选择?我们可以根据自身的实际情况，另外对于女性朋友来说，一定要保护好自己的私处，这样可以减轻某些妇科疾病的发生。另外，在日常的生活中，可以多喝些玫瑰花茶，这样可以调节气血。