3位院士提醒：降血脂并不难，多吃1物，若坚持高血脂绕着走规格|新华制药|全国|仿制|头孢氨苄|一

现在人们患高血脂的可能性越来越大，据调查，近年来我国高血脂患者人数呈上升趋势。高血脂的危害比较大，主要是因为现在人们的饮食太好了，导致脂肪摄入过量，再加上一些不良的生活习惯引起的。高血脂在严重的情况下，甚至会危及人们的生命，所以一旦发现高血脂，应及时治疗。

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高血脂的三大并发症危害，一个都不能轻视！
1、引起脑梗或冠心病
当血液中胆固醇含量过高时，血管会被阻塞。如果堵塞发生在脑血管内，可能会引起脑梗。冠状动脉主要为心脏提供血液，当大量脂肪沉积在血管中时，会引起动脉硬化，阻碍血流，使心脏处于缺血状态，从而引起冠心病。
2、诱发动脉粥样硬化
当血管中的血脂垃圾越来越多，会导致血管内壁越来越窄，同时动脉也会逐渐硬化。动脉粥样硬化之后，对身体各个器官的影响都是很大，会导致血液和营养无法及时输送，引发各种疾病。

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3、加重高血压和脂肪肝
一般放血脂升高的时候，身体的各项指标也会随着升高，特别是高血压，高血脂的会加重高血压。此外，当血脂过高时，会超过肝脏的代偿能力，使大量脂肪沉积在肝脏中，慢慢形成脂肪肝，同时会对肝细胞造成不同程度的损伤，引起肝硬化或肝癌。
3位院士提醒：降血脂并不难，多吃1物，若坚持高血脂绕着走
不想引发高血脂危害，平时一定要好好降血脂，除了使用药物之外，院士还建议多补充一些营养素，比较常见的是枫烯鲨酸，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

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高血脂危害大，做好这4件小事，血脂稳定不上升
1、减少脂肪摄入
如果你想控制高血脂，必须减少脂肪的摄入量。一旦摄入量低于人体代谢，可有效降低血脂，预防高血脂引起的并发症。
比如不要吃太多肉，避免吃一些油炸食品，减少肉汤的摄入，这些都是脂肪含量非常高的常见食物，过度食用不利于控制血脂。
2、减少无形脂肪摄入
还有一些高脂肪食物不容易被人们分辨，有些食物看起来很健康，但脂肪含量并不低，如坚果、蔬菜干等。

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坚果含有很多油脂，虽然这种油脂相对健康，但过量食用仍不利于高血脂。蔬菜干在制作过程中需要油炸，所以脂肪含量相对较高。只有减少这些无形脂肪的摄入，血脂才会不知不觉地增加。
3、多睡眠
正常成年人每天需要8小时的睡眠，其中至少有一半应该处于深度睡眠状态；如果难以保证充足的睡眠时间，人体的血液循环速度就会减慢，血液就会变得更加粘稠，易诱发高血脂并发症。

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保证充足的睡眠，可以很好地提高身体代谢，促进血脂分解排出，可以很好地降低高血脂。
4、多运动
运动的好处很多，可以改善血液循环，而且有助于增强人体的新陈代谢能力，加速脂肪的分解。另外，运动会增加人体对脂肪的消耗，提高脂肪代谢的速度，减少脂肪在体内的过度积累，不仅能降低血脂，还能预防其他并发症。