【热点追踪】猝死为何盯上年轻人......( 二 ) 热点追踪明星心梗死亡95后员工加班后猝

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值得关注的是，严冬时节寒潮一波接着一波，气温跳水也是心梗高发的重要原因之一。因为突然的寒冷刺激，会引起冠状动脉骤然收缩，出现急性心肌缺血缺氧，严重时诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
此外，人们在冬季生活方式会发生改变，吃得多而消耗少。而且冬季人们偏偏又爱吃一些高脂饮食，血液粘稠度增加，容易导致冠心病、心梗的发生。
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【【热点追踪】猝死为何盯上年轻人......】03 突发心肌梗死
呼救比自救更重要
心肌梗死是冠心病的一个极端形式，它表现为心脏的血管突然供血中断了。因为斑块破裂，引发血管里面的血栓形成，导致血管堵塞，最主要表现就是剧烈胸痛。
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很多时候，病人剧烈胸痛，会用捶胸、深呼吸、用力咳嗽试图缓解。深呼吸有时会起到一点改变胸腔压力的作用，使得心脏血管的血栓发生移位；剧烈的捶胸，相当于电除颤；咳嗽可能带来胸腔压力的变化，使得心脏的搏动会有改善。
但这些自救方式对于神智还清醒的病人，可能会有好处，如果病人一旦发生严重的室颤或者心脏停止跳动，这些都做不了，也没有任何效果。
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如果在家发生心肌梗死，比起自救，呼救更重要。如果在家里发生心肌梗死，家人第一时间呼救120 ，让专业的医疗人员尽早前来救治。此外，病人还可以考虑含服硝酸甘油或救心丸，这些都是使得血管开通的一种方法。如果身边没有药物，有的人喝点热水下去，会对局部心脏起到温暖的作用，可能会对血管开通有好处。
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专家特别提醒
各种心脏疾病的预防
主要是生活习惯和生活理念的改变
“
在饮食方面，要注意避免高油高脂，导致高血糖、高血脂，也不可一味吃素食，尤其是本身就患有心脏疾病的人群，更要注意营养均衡。可以多食用优质蛋白，比如说牛肉、羊肉、虾肉，鸡蛋蛋白等。
在运动方面，要注意适度运动。随着现在生活节奏增快，很多人尤其是年轻人渐渐忽视了运动的重要性，建议“管住嘴，迈开腿，加强锻炼” 。但是，
对于中老年人，尤其是患有心脏病的人群来说，不可以剧烈运动，可以尝试散步等舒缓的运动。在作息方面，切忌“黑白颠倒式”的生活方式，即晚上熬夜工作加班，白天睡觉。长此以往，身体抵抗力降低，都容易导致病毒侵犯。
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注意
有心脏病家族史及出现过心慌、心悸等问题的人群，需定期做心电图、心脏超声检查，以及冠状动脉CT检查或冠状动脉造影检查。心脏超声检查可检测到心脏结构异常的疾病，而冠状动脉CT或冠状动脉造影可检测出心脏血管病变的情况，早发现早治疗。小编团队
策划&审核/程守勤
编排/胡雨栀（实习）
文字&校对/蔡逸秋
部分图片来源于网络
中大医院新媒体工作室出品
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