老年人买保健品前,先弄清楚3个问题,补充营养,安全、更健康( 二 )


如此一来既不用担心能量不足 , 也不用担心各种矿物质与维生素的缺乏 , 因为这些食物中均含有丰富的维生素与矿物质 。
除此之外 , 还要注意饮食的心情 , 吃饭心情不好也会影响人体对营养的消化吸收;还有就是要养成良好的睡眠习惯 , 运动锻炼习惯 , 也可以促进人体的消化吸收 。
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【老年人买保健品前,先弄清楚3个问题,补充营养,安全、更健康】总而言之 , 老年人需要养成良好的生活习惯 , 才是对健康最好的保证 。 而服用保健品是无奈之举 , 而且容易形成依赖 。 若在体检的时候发现问题 , 可在医生的指导下有针对性地服用 , 而不是盲目乱补 。 更不需要把吃保健食品当成是一种经济实力的炫耀 。