快听！你的器官在暗搓搓地“吐槽”( 二 ) 心肺肝肾器官有话说！输12-1-肺：我很

主人啊，在日常生活中，请保持清淡饮食，避免摄入高糖、高脂和高蛋白的食物；保持作息规律，忌熬夜，适当运动；避免乱吃药。与我互相珍惜，我必勤劳工作！
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肾脏：
当我得病时，你能否提早知道……
我们是一对双胞胎，长相类似两枚蚕豆，大家更习惯称我们为“腰子” 。我们是主人身上的血液净化器，每天过滤和清洁血液，把血液中的代谢物排出体外。
如果说泌尿系统是人体的下水道，那么我们就是这个下水道的“守护者”了。我们低调而勤劳，有时自己“发炎”了也不知道，往往检查时，一些触目惊心的名词就会出现在诊疗单上，比如血液透析、腹膜透析、肾移植。我如此沉默，只好请来我的“代言人”——复旦大学附属中山医院肾内科薛宁副主任医师总结我的异常信号。主人，你可千万要讵下来啊!
首先， “重要事情说三遍”：保持健康、规律的生活方式，不服用来路不明的药物、保健品、补品，切忌非医学专业人士的“自我诊断、自我服药” 。
薛医生介绍，部分慢性疾病也能让我“生不如死” ，如糖尿病、高血压、高尿酸血症和痛风、慢性乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、肿瘤、泌尿道结石等，都可导致肾脏病，而治疗这些疾病的部分药物也会使我受到损伤。
那么，有以上高危因素的人群需要做哪些“规定动作” ，常保我安全无虞？薛医生建议，至少每6个月做一次肾脏检查，包括尿液检查(尿常规和尿微量白蛋白／肌酐比值)、肾功能和泌尿系统超声波等。另外，健康人群也不应该忘记呵护我，每年进行一次健康检查，可以为我添上不少“健康砝码” 。
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心脏：
总是被伤害，我还有救吗？
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别看我只有一个拳头大小，我却被称为“五脏六腑之主” ，一直默默为主人的全身上下源源不断输送血液。
虽然我是各个器官的“老大哥” ，但主人的一些行动总会让我很受伤。他时不时出现的紧张情绪，会让我缺血，成为娇弱的“林黛玉” ，搏动异常艰难；他总是烟酒不离手，用尼古丁和酒精对我施以刑罚，百般刺激，遍布我全身的血管就会像筛子一样痉挛；他常常大鱼大肉，只顾满足口腹之欲，却不怕我体内“大堵车” 。我真怕他执迷不悟，有一天，心肌梗死这个“死神”会来敲门。
我还有救吗？我异常焦虑。此时，复旦大学附属中山医院护理部副主任护师林颖不停安慰我。她建议，让我立刻和主人“约法四章” ，便能永保不受伤害。一是预防：合理饮食是基石，戒烟限酒是原则，情绪管理是保障，适量运动最重要。二是识别：胸闷不适需重视，持续胸痛要警惕，恶心、牙痛不能漏。三是急救：原地休息未缓解，硝酸甘油不见效，立即就医别逞能。四是康复：调脂、控压和控糖，预防措施请继续，乐观生活别气馁。
主人，你记下这四条琅琅上口的“护心口诀”了吗？
本文摘自：上海大众卫生报
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