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香蕉是日常人们非常喜欢的水果,还含有很多的身体需要的营养物质,可以生津止渴、润肺滑肠,最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力,还含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助排便。还能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。并补给均衡的营养。
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【 皮肤|女性想要皮肤好,3种食物离不开,排毒养颜,增强体质】草莓
草莓从古至今,都十分受人们的喜爱,含有胡萝卜素,它可是合成维生素A的重要物质,因此具有养肝明目的功效。含有果胶和纤维素,可以有效促进肠道蠕动,减少便秘、痔疮,甚至肠癌的发生。所含的膳食纤维非常丰富,可以助消化改善消化道问题,让肠道更健康。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。
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枇杷
枇杷营养十分丰富,枇杷果富含人体所需的各种营养元素,是营养丰富的保健水果。含有丰富的维生素,可用作护肤美容之品,富含粗纤维及矿物元素,并且含有维生素B1和维生素C,可以健脾利水,是很有效的减肥果品。能够有效地补充人体营养成分,提高机人体抗病能力,发挥强身健体的作用。
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