“冬至前后，阎王收人”？冬至这些禁忌要远离( 二 ) 圣人以至日闭关。冬至是一年的终点

而由于暴饮暴食、大鱼大肉、营养过剩，饮食起居无度造成的隐患，表现出来就是现代人最常见的就是"心脑血管问题" ，阴阳不调、上下不交、偏颇失衡，遇到冬天，这不是赶了个大巧了么这不是…
国家慢性病研究官方数据统计：冬季心血管病死亡人数比夏季高41% 。为什么"冠心病、心梗、高血压、中风"等发病率提升，冬季病死率飙升？
夏天心肺阳气足，即便是平时心肺保养不足，借助天时还能帮助抵抗大部分新病旧患的侵袭，看不出毛病；到了冬天阳气下潜，被压制的病患就会出来作祟，多表现为心脑血管问题。退潮之后，谁在裸奔，一目了然。
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当然，古人的说法更为委婉：对于病重之人，冬天，尤其冬至，是一道坎，迈过去就能再活一年；迈不过去，就见不到明年春天了。
若要安稳过一冬，这些事儿少去碰
想要平安过冬，下面这些事儿千万要悠着点儿。
1、太阳没起就去晨练
老人大多阳气不足，心肺有问题，经常夜里或凌晨容易醒睡不着，于是选择晨练。殊不知，冬季晨练最危险。
年纪大了，尤其到了老年，千万别跟年轻人一样逞强。一大早爬起来去锻炼，可能练着练着命练没了。
有数据指出：老年人运动猝死当中，排在第一位的就是晨起锻炼猝死。
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晨起时，一晚未进食，身体气血水平处于最低；应该通过舒缓简单的动作等舒筋骨、活气血，而不是通过剧烈运动出大汗去消耗气血。等到太阳起来、吃过早餐再去散散步、练习八段锦，让身体血脉条畅、身体舒服、饮食消化，但注意，千万不要强行运动出大汗。
2、受寒耗泄，浪费阳气
不要轻易暴露皮肤，尤其是早上和傍晚，最好能带好帽子，围好围巾。身体这三处一定不能受寒，就是头、肚脐、脚踝。厚袜子、秋衣秋裤都赶紧穿起来，能帮你挡住冬天寒湿气，才是衣物的价值所在。
冬天的风，多夹杂寒邪。不注意或不懂养生，被风寒入侵，头晕、偏头痛只是小问题，脑梗中风、老年痴呆等也并非不可能。一定要保护好大椎、风池、风门、风府以及关节处等穴位。
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尽量少去进行类似拔罐、刮痧、针灸、艾灸等耗身体能量的项目；更不要进行夜跑、出大汗、桑拿、汗蒸等损伤阳气和阴液的运动。
在饮食方面，冬吃萝卜胜人参，萝卜白菜豆腐就是冬季最佳伴侣，多吃有好处。
3、过度劳累，伤及本源
如今很多长辈，大多数不像年轻一代好逸恶劳，尤其从穷苦日子奋斗过来的，最是闲不住、不服老。
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早上起来就忙里忙外，加上很多长辈晚上容易失眠、睡眠浅、休息不好，给身体充能不足，稍不注意就劳累过度，不明不白就感冒咳嗽、免疫力下降了。这类人应该尤其注意身体"休养生息" 。
兵法讲："养兵千日，用兵一时" ，而不是"练兵千日" ，这里的“养”就有休养的意思，因为体能、体力、持久力的增加等都需要劳逸结合、能量补养，而非一味劳碌。
【“冬至前后，阎王收人”？冬至这些禁忌要远离】一旦伤及本源，没有正确的方法，否则是补不回来的。