1 手心相对 ， 上下摩擦
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2 手心搓手背
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3 双手十指交叉用力相握
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4 双手十指交叉握拳 ，
顺时针转动
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5 单手指尖相对
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6 双手握拳 ， 再用力放开
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7 一手握拳 ， 一手五指散开
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8 一手手心放在胸口 ，
一手握拳向前伸展
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9 一手手心按压另一手指尖
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10 两手拇指、食指做爬梯动作
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怎么样？手指操是不是做起来简单又方便？
赶快给朋友们看看吧！
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