了解完这4种行为，你就该知道：自己的胃为什么总是不舒服？你有没有听说过一个词：十人九胃！也就

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你有没有听说过一个词：十人九胃！
也就是说，如果有十个人进行胃镜筛查，有九个都能发现不同程度、不同类型的慢性胃病，其中以浅表性胃炎最为多见。
虽然这句话有夸张的成分在，但不得不说，慢性胃病在我国的病发率的确很高，甚至有很多青中年人群，都开始受到了各种慢性胃病的困扰。
大家对此也并不是过分重视，毕竟胃每天都在工作，受损、出现慢性胃病很正常。
只要是慢性胃病没有疼痛，就不需要治疗、也不需要警惕。
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事实上，任何慢性胃病都不能忽视，特别是萎缩性胃炎、胃溃疡一类，不积极治疗、长期反复发作，甚至有癌变可能！
既然是疾病，就会对身体产生各种不良影响，比如消化不良、胃痛、嗳气反酸等等。
所以，我们不应小看慢性胃病，在生活中积极防治很有必要。
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如果不想让慢性胃病找上自己、降低后期患癌可能，以下四个坏习惯现在改正或许还来得及：
1、三餐不固定
很多人为了延长睡眠时间、增加工作效率，都没有按时吃三餐的习惯，饥一顿饱一顿已经成了常态。
殊不知，胃是一个非常有时间观念的器官，胃液的分泌有高峰和低谷期，这主要是为了及时能消化食物。
胃酸和胃蛋白酶负责分泌，但如果没有食物中和，它们就会对胃粘膜自身造成损伤，进而发展为胃炎、糜烂、胃溃疡等多个问题。
有相关的数据证实，长期三餐不规律者，出现胃癌的危险性，也是正常人群的3倍之多。
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2、偏爱高盐食物
这包括了做菜时添加过多盐分、腌制食物、加工肉类等等。
要知道盐本身就具有高渗透的特性，长期摄入过多的盐分，盐就可以直接穿透胃粘膜的保护层，对胃粘膜造成最直接伤害，继而发展为炎症、溃疡。
同时，腌制食物和加工肉类中，还存在有害物质亚硝基化合物，进入机体在胃酸、蛋白的作用下，又可转化为一类致癌物---亚硝胺。
慢性病、致癌物的双重影响，这无疑是增加了后期患癌的几率。
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3、大量酗酒
可能大家对酒精的伤害，都停留在了肝脏方面。殊不知，酗酒恰恰也是伤害消化道的主要危险因素。
越是高浓度的酒水，越容易造成消化道损伤。
酒水进入机体，首先要通过食管和胃，酒精在胃内被吸收进入血液中。而受到酒精刺激、腐蚀的影响，就可造成胃溃疡、胃炎等疾病出现。
在严重胃溃疡基础上大量饮酒，甚至可突发胃穿孔！
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4、盲目减肥
保持体重的确对健康非常重要，但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，反而可对消化道造成损伤。
比如节食会造成肠胃功能紊乱、催吐可损伤消化道黏膜、诱发胃溃疡、胃炎等慢性病。而一旦出现厌食症状，又会发展为呕吐、便秘等多个问题。
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以上4个坏习惯，正在悄悄伤害你的胃，长期保持就容易造成不同程度的慢性胃病出现。