冠心病一发作，立马要人命！做好5件事能预防不饱和脂肪酸|膳食纤维|脂肪|怎么吃|想

【 冠心病一发作，立马要人命！做好5件事能预防】冠心病作为一种危害性非常大的疾病我们必须要全面的预防，尤其是对中老年人来说冠心病更是危险性非常大甚至还会导致生命危险，据专家介绍冠心病一发作，立马要人命！要想远离冠心病的危害，要想让身体保养得更好，做好5件事能预防。

文章插图

冠心病分为两种类型
就冠心病心来说，可以分为两种情况：一种是急性冠脉综合征包括不稳定性心绞痛、非ST抬高心肌梗死和ST抬高的心肌梗死。这种类型冠心病的患者需要住院进行进一步的诊治;另外一种是稳定性冠心病，而这种冠心病的治疗目标是为了改善病人的症状以及长期预后，缓解疼痛，改善其生存时间。
对于稳定冠心病患者还还要遵循指南服用药物，如抗心绞痛、抗动脉硬化、抗血小板药物以及他汀类药物，这些药物有助于改善患者的症状。预防心肌梗死，降低死亡风险。胡兆霆教授特别提醒，冠心病患者一定要做到定期到医院随访，做心电图或冠状动脉CT或造影。让医生评估病情，选择最佳治疗方案。
预防冠心病发作要怎么做?
一、患者在日常一定要注意养成健康的生活方式(因为冠心病是慢性病不能根治);另一方面，要注意控制冠心病的危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、抽烟、酗酒这些都是导致冠脉硬化的危险因素。
二、在日常生活中要改变不合理的饮食结构，膳食总热量不要过高，多食富含维生素C的蔬菜和瓜果，戒烟，限酒，适量的运动。
三、平时要保持健康乐观的生活态度，注意睡眠，学会自我心理调节，避免情绪激动，保持心情愉快。
四、控制体重，当体重指数25就属于肥胖，男性腰围90cm，女性腰围80cm，就属于腹型肥胖，预防冠心病就要坚持减轻体重，直到达到标准体重。
五、注意肠道通畅，多喝水，养成晚上睡前和早晨起床后喝一杯水，老年人可以做一做提肛运动，每次30～50下为宜，以增加肛门周围肌肉的收缩力。
上面为大家介绍了预防冠心病应该怎么办，大家都知道冠心病的危害性，因此要想预防就要注意在日常生活中饮食营养药均衡，同时还要注意保持充足的睡眠，多喝水，注意肠道通畅，才能更好的预防冠心病。