女人50岁后，冬季常吃3种“小人参”，美容抗衰老，越活越年轻镜面|病痛|反向|团队|患结肠癌|腹腔镜

女性到了50岁之后，身体素质是完全不能和以前相比的，如果不注重保养的话，身体会加速的衰老，尤其在冬季的时候，一定要重视养生。女人50岁后，冬季常吃3种“小人参”，美容抗衰老，越活越年轻。女性的体质偏寒，随着年龄的增长，身体会更加的畏寒，所以冬季的时候一定补充足够的能量让自己温暖过冬，一起了解一下吧！

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1、白萝卜
冬天正是吃白萝卜的季节，冬季的萝卜又甜又脆，水分又多，而且白萝卜还有“平民人参”的称号。白萝卜含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维和水分，常吃可以维持身体水平衡，促进肠胃消化，缓解冬季皮肤干燥缺水的症状，让皮肤水嫩有光泽。

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2、红薯
要说西瓜是冬季的标配，而红薯就是冬季的标配，满街飘香的红薯是男女老少的心头好。红薯含有丰富的维生素、糖分、果胶、膳食纤维、和钙、铁、磷等微量元素。具有健脾益胃、养颜排毒的功效。丰富的膳食纤维可以促进消化，帮助身体更好的排清毒素。女性冬季的时候常吃可以预防体内黑色素沉积，淡化色斑和皱纹。

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3、芋头
芋头是生活中很常见的食材，具有很高的营养价值，也是减肥女孩的最爱。芋头含有丰富的碳水化合物蛋白质、胡萝卜素、各种维生素和钙，铁，钠等微量元素。女人50岁后，冬季常吃芋头可以增强身体免疫力，预防身体疾病，还能保护牙齿。

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【女人50岁后，冬季常吃3种“小人参”，美容抗衰老，越活越年轻】女性到了一定的年纪之后，身体机能就会不断的衰退，体质也会越来越差，所以一定要注意营养的补充，尤其是在冬季的时候不能大意。常吃以上3种“小人参”，帮助女性调理身体，养出健康的体质。女性到了50岁一定要对自己的好一点，注重保养才能让自己老的慢一点。