【 爱美女性担心老太快,推荐常吃3种食物,排毒养颜、滋补身体】大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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西兰花
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,含有类黄酮较多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,富含可溶性纤维,有助于清除肠道垃圾,还含有丰富的钙和维生素K,对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。是非常健康的蔬菜。
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土豆
土豆中含有大量维生素B和维生素C等,对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外,把土豆切成薄片外敷,可以很好地消除水肿。
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杨桃
杨桃是春夏季的应季水果,含水量高达91%,是水果中含水果较高之一,口感清甜爽口,还含有丰富的抗氧化剂,例如维生素C和E,不仅可以保持皮肤水润,还能预防紫外线的伤害,起到美白养颜的效果。
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