爱美女性担心老太快，推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋补身体排毒养颜|身体|女性|食物|体质

【 爱美女性担心老太快，推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋补身体】大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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西兰花
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，含有类黄酮较多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，还含有丰富的钙和维生素K，对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。是非常健康的蔬菜。

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土豆
土豆中含有大量维生素B和维生素C等，对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水肿。

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杨桃
杨桃是春夏季的应季水果，含水量高达91%，是水果中含水果较高之一，口感清甜爽口，还含有丰富的抗氧化剂，例如维生素C和E，不仅可以保持皮肤水润，还能预防紫外线的伤害，起到美白养颜的效果。