身体出现4种症状，可能暗示肝不好了！专家：4种食物，养肝护肝( 二 ) “本来以为是肝癌

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● 养肝茶：大家都知道枸杞子、菊花具有清肝明目的功效，将枸杞子、菊花、山楂、荷叶以及石斛制作成茶包，用开水冲泡后饮用，可以清肝下火、养肝明目，改善肝虚引起的头晕眼花、口臭等症状。
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● 雨花汤圆：主料有荠菜、姜、枸杞及糯米粉，加以红曲米、可可粉、绿茶粉等辅料，制作成汤圆，不仅美味可口，又有清热解毒、清肝养肝的功效。
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肝虚除了食疗，闭眼小睡也能养肝？除了4种食疗养肝之后，肝虚的人亦可学会闭眼小睡以养护肝脏，尤其是在工作、学习之余，闭目小睡不仅可以让紧张得到舒缓，还可改善头晕眼花、眼部疲劳等症状。此外，中医认为， “肝开窍于目” ，且肝主藏血，而“人卧则血归于肝” ，也就是说闭眼睡着时，肝脏可以发挥藏血功能。有资料也显示，眼睛闭着休息时，流经肝脏的血液要比站立着活动时增加40%左右[1] 。
【身体出现4种症状，可能暗示肝不好了！专家：4种食物，养肝护肝】所以，在忙碌的工作和学习间隙，不妨闭上眼睛，稍作休息，或可用手指对眼睛周围轻轻进行按摩，效果更佳。养肝护肝，从小事做起！#39健康超能团##清风计划#
参考资料：
[1] 《小睡养肝、捏膝养腿！这些小动作能养生》.人民网.2020-10-26
[2]《千方百计养肝良方》.央视网.2020-04-20
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