龙牙豆大家都知道它是什么食物，它也是一种豆子，它的营养丰富，有人说龙牙豆是四季豆，是一种豆角，其实是真的哦，龙牙豆是四季豆，广东一般叫龙牙豆。

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有益心脏，四季豆类含有可溶性纤维可降低胆固醇，同时富含维生素 An 和维生素 C 可防止胆固醇。同时，四季豆是微量元素钾和镁的重要来源，能稳定血压，减轻心脏负担。龙牙豆能帮助心脏，稳定血压，还能减轻心脏负担，有利于降低胆固醇。
强健的骨骼，虽然四季豆类的钙含量不多，但含有大量的维生素 K。研究表明，维生素 k 可以增加骨质疏松症患者的骨密度，降低骨折的风险。
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【 天然|女人多吃此菜，天然的补钙王，不加肉也美味，还能防妇科瘙痒】铁补充剂、抗感染、四季豆含有大量铁元素，非常适合缺铁的人。由于四季豆含有多种抗氧化剂和胡萝卜素，对于因感染引起的类风湿关节炎，四季豆也是一种很好的 \'\'抗炎\'\' 成分。龙牙豆具有补铁作用，有助于预防感染，还具有抗氧化作用。
适合糖尿病患者，四季豆类可降低血糖产生指数，或蔬菜含高膳食纤维，可防止血糖变化较大，女性应多吃点~

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