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除了增加运动量外,在饮食上也要注意,尽量清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多吃谷物粗粮,严格控制以食盐摄入量,烹饪方式尽量选择蒸煮,避免煎炸,避免不良生活习惯,如长期熬夜,抽烟酗酒等。养成定期体检的习惯,定期体检能够早发现早治疗,患于未然。
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