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除了增加运动量外，在饮食上也要注意，尽量清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃谷物粗粮，严格控制以食盐摄入量，烹饪方式尽量选择蒸煮，避免煎炸，避免不良生活习惯，如长期熬夜，抽烟酗酒等。养成定期体检的习惯，定期体检能够早发现早治疗，患于未然。
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