喝上此粥，可以降糖、降压、降尿酸，喝一个好一个食物|打胰岛素|舍得|确诊|糖尿病|血糖

平时多喝一些杂粮粥，对身体是有很多好处的，尤其是现在患上高血压，高血脂，高血糖的朋友非常多，喝一些杂粮粥可以有效的降低身体的这些状况。喝上此粥，可以降糖、降压、降尿酸，喝一个好一个。杂粮粥的做法不知道大家学会了没有？

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一个老师的父亲有30多年的痛风、20多年的糖尿病和高血压。刚开始在老师针灸和药物调理基础上，父亲的病有所好转，但几十年的大便溏总是时好时坏，跟他中焦弱，下焦不足有关。老师从《脾胃论》的思路得到启发：鉴于现代人对肉食的执着和现代食物的污染问题，决定从源头下手。
后来老师让父亲服用坚果杂粮粥，开始他很抗拒，说不吃荤食会没营养没力气。这些都是错误的营养知识，身体都没有消化这些鱼肉的本领了，那么吃鱼肉就是在吃毒了，所以身体通过腹泻来排除，然后又得不到滋养。
他在服用杂粮粥一段时间好转后，自己偷偷去买鱼肉，结果第2、第3天就会腹泻，痛风发作，血糖、血压升高。反复多次后，他终于接受这个事实：他的身体已经不适合吃那些荤食了，坚果杂粮粥才适合。
然后他天天食用坚果杂粮粥，血糖基本得到控制（6~7mmol/L），血压正常了，痛风一年发一两次（那是去参加婚宴食用荤食所致）。
如何做杂粮粥
『主要原料』
高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、莲子（带芯）、芡实（鸡头米）、薏苡仁、菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）……
『次要原料』
蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆、核桃、糙米、红枣、黑米、芝麻（黑、白）、银杏果（白果）、瓜子仁（西瓜、南瓜、冬瓜）、栝楼子、杏仁、榛子、板栗、开心果、葵花子、花生、松子、腰果……
『制作方法』
1.主要原料取4~5种，占70%；次要原料取4~5种，占30%（随意搭配）。将不容易熟的杂粮原料用清水浸泡2~3小时。
2.将泡好的材料连同洗好的其他杂粮坚果一同放入电饭煲内，可以加几颗红枣，熬制6~8小时，以煮烂煮黏为准。
3.可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
『服食法』
1.一日三餐，温服1~2碗，量以下顿有饥饿感为宜。
2.连服一周以上，最好半个月。
3.服用期间，停食一切荤食，素菜可以食用少许。
4.可以加少量红糖来调口味。
『服用后的身体变化』
【喝上此粥，可以降糖、降压、降尿酸，喝一个好一个】1.前期会有强烈饥饿感，不用管，继续服食。
2.开始排便会很多，很臭，那是身体以前的宿便和毒、痰、湿气等。基本一周后，大便会成形，变黄，开始粗、软、无异味，排便顺畅，小腹觉得轻松。
3.会有觉得困倦，嗜睡，是脾胃得到休息，身体得到能量后，开始调整，这个时候要配合休息，大量睡眠。
4.需要配合走路、运动，慢慢动的那种，比如太极、八段锦、金刚功、瑜伽等，能够静坐、站桩最好。
5.身体的各项指标会下降，比如血糖、血压、血脂、尿酸等，是好现象，如果能够配合中医的针灸服药按摩，那会更好。
吃杂粮粥同时每日饮几杯绿萝花茶可以起到很好的辅助作用
西藏绿萝花，产于西藏寒冷地带，性微寒，生长期只有40多天，西藏特有珍贵草本植物，是名贵的藏药材。
西藏绿萝花品牌用结香花蕾泡水喝可以辅助治疗糖尿病、冠心病及各种血管炎。建议每天早晚各一次，每次泡4~5朵，长期饮用，作为辅助治疗手段。
平时多喝一些杂粮粥，对身体是有很多好处的，尤其是现在患上高血压，高血脂，高血糖的朋友非常多，喝一些杂粮粥可以有效的降低身体的这些状况。喝上此粥，可以降糖、降压、降尿酸，喝一个好一个。杂粮粥的做法不知道大家学会了没有？