女性“宫寒”不要大意, 每天吃这几种食物, 让子宫慢慢暖起来高薪|清道夫|誉为|花青素|燕麦|牛油果|

宫寒是女性朋友最常见的一种问题，它会使女性加速衰老，出现黑眼圈、痛经等症状，甚至严重的话还有可能导致不孕。所以说女性朋友出现宫寒一定要及时进行改善。那宫寒如何调理呢？

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女性“宫寒”不要大意，每天吃这几种食物，让子宫慢慢暖起来葛根
【 女性“宫寒”不要大意, 每天吃这几种食物, 让子宫慢慢暖起来】葛根的营养成分能够呵护子宫，促进子宫排出残余的淤血和毒素，让子宫更加的健康。它能给身体补充足够的雌激素，刺激子宫内膜的增生和脱落，对于一些因宫寒而引起的经量少的问题能够很好的解决。

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阿胶红糖水女人在冬季可以常吃些阿胶与红糖，并且用这两样食物煮水喝。红糖可以补充女人气血，并且还有暖子宫、防止痛经的作用。阿胶不仅能调节女人气色，还能起到滋阴养宫的作用。
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吃羊肉喝羊汤
羊肉是一种营养价值非常高的食物，尤其是冬天特别适合吃羊肉喝羊汤，羊肉滋补功效是非常强的，女人常吃还可以改善女性身体的抗病能力，远离宫寒，因为羊肉汤具有暖身暖宫的功效。

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燕窝是一种非常好的滋补食物，女生经常喝燕窝的话，也能调理宫寒症状。燕窝的性质比较温和，将燕窝放清水中浸泡片刻，再将其与梨等等食材一起用慢火来炖，一段时间之后就能食用了。

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花椒花椒有刺鼻的气味，具有滋阴壮阳、暖宫驱寒等功效。对于长期痛经的女性，可以适当吃花椒，舒缓痛经，消除子宫寒冷，促进卵巢的新陈代谢。

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桂花性温、味辛，久服有温中散寒、化痰散瘀的作用，对食欲不振、子宫冰寒、经闭腹痛有较好的疗效。用来泡水喝，或是煲汤当辅料，都有效果，可以起到改善宫寒，温煦子宫的作用。