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【 肝脏不好人易老，喝水时加点它，有助于疏肝理气，养护肝脏】
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肝脏是人体中最大的消化腺，肝脏同时也是人体中最重要的代谢器官，肝脏在人体中的扮演着多种角色，具有合成、养料、储存、分泌胆汁的作用。经过化学质的分解之后，减少人体的有害物质，由此可见，肝脏是人体的“加工解毒厂”，肝脏对于人体非常重要。肝脏不好人易老，喝水时加点它，有助于疏肝理气，养护肝脏菊花
菊花味道淡雅清凉，能清热解毒，养肝明目，对肝火旺和用眼过度导致的眼睛干涩有很好的疗效。由于菊花性味清凉，又能平肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药。

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黑枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣等是有一定辅助功效的。

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韭菜这种食材营养价值也是非常高的，其中含有维生素以及挥发性精油、硫化物等特殊成分，这些成分还可以散发出特殊的辛香气味，有助于起到疏调肝气的效果。

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橘子其中含有着非常多的维生素，有助于促进肝细胞的再生，并且可以在肝脏处形成一层天然的保护膜，保护肝不受到损害。

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黄瓜
黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素,含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

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辣木籽，可能多数人对于辣木籽不是非常的熟悉，但它却是保肝护肝的好食材，它能够帮助我们降低谷丙转氨酶这种物质的含量，可以帮助我们促进肝脏健康，远离肝病困扰。