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经常转动脚踝
经常转动脚踝可以有效预防血液变黏稠，可以站着，躺着或者是坐着，以脚踝为中心做旋转转动， 每天一次 ，每次3分钟， 脚踝的周围有很多穴位 ，而且这些穴位都是气血运行的枢纽 ，适当的转动， 不但可以刺激这些穴位 ，还可以促进循环，从而防止血液黏稠。
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早起后喝杯温水
早起后，喝杯温水促进血液流动，促进体内代谢，还能解渴。坚持每天晨起一杯温热的白开水能让你很好的远离血液黏稠的困扰，获得健康。
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少吸烟喝酒
吸烟，会损害血管内皮，还会增加血液粘度，加速动脉硬化，破坏血管弹性，甚至导致血管钙化。喝酒会导致脂肪的聚集,增加血脂，所以，改善血脂血粘度，减少血栓，一定要注意，少吸烟少喝酒，最好是戒掉。
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