尽量少熬夜，宜早睡觉、多睡觉。
冬至，天寒、地冻，万物收藏~
听从时令，好好休息，来年才能活力满满，身体倍儿棒！
2、 “冬藏”重在「保暖」把该藏的都“藏”好了~
特别是这几个部位，尤其敏感、怕冷，护好它们，暖暖过冬

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图片来源 ?shutterstock
一“藏”：护头——常戴帽
二“藏”：护颈——穿高领、戴围巾
三“藏”：护鼻——戴口罩，搓搓鼻
四“藏”：护脚——足部保暖，常泡脚
五“藏”：护膝——适当活动，戴护膝
冬至已到，年关还会远吗？
希望这：
“一清、一补、一藏”
能帮助大家
温暖一冬，健康过年！
[心]

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动图来源 ?SOOGIF
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