跷二郎腿这个动作你还没戒？给人造成的影响，可不只是变丑立冬|咽喉|炒鸡蛋|甩掉|大肚腩|美腿|中

很多人都有自己习惯性的小动作，比如喜欢挠头、抠鼻子、抖腿、跷二郎腿之类，这些习惯都是从小没及时纠正，逐渐养成的。很多人对自己的小动作不以为然，认为并不会有什么影响，比如跷二郎腿的动作，其实，不仅是对个人形象的损害，更是对健康的不利。

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经常喜欢跷二郎腿的人，会发生哪些变化？跷二郎腿会上脸，让人变丑。习惯性地跷二郎腿会导致人的血液循环减缓，导致面部浮肿的现象出现，若是一直出现长短腿的现象，甚至会导致左右脸出现不对称的现象，这种情况下，就会导致人长得越来越丑。关键是男性，在跷二郎腿的时候，会出现很明显的局部温度升高的现象，导致男性气色逐渐变差，还会加速衰老的出现。
喜欢跷二郎腿，对双腿的伤害首当其冲，随着时间推移，就很容易出现长短腿的现象，在走路的时候，可能会出现深浅不一的步伐，不仔细看，好像也没有变化，其实明眼人一看就能看出来，双腿出问题了。而且这样的行走的方式，会不断地磨损脊椎，对健康不利的。产生的影响还是比较大的，在平时若是想要缓解，最好还是及时的改正跷二郎腿的坏习惯，对身体健康也是有好处的。

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跷二郎腿的习惯怎样才能改掉？首先我们要走出舒适区，很多的人习惯性跷二郎腿或者是抖腿，都是因为很舒服，这样就会导致形成习惯。这种情况下，就要戒掉自己对这种舒适的依赖。一般来说形成一个习惯，或者是改掉一个习惯需要21天的时间，在这样的时间内，需要强制性要求自己，避免出现这样的动作，在坐下的时候，要有意识地提醒自己不要跷二郎腿，慢慢的就会改掉这样的习惯。
其次，可以试试在睡觉前做靠墙抬腿的方法，这是一个帮助很好的修正腿型，以及帮助瘦腿的很简单的一个动作。很多久不运动的人，在刚开始的时候，会出现撕裂感，还是要注意点，可以选择张开双腿，慢慢进行并拢的练习，到最后成为双腿并拢伸直的标准的靠墙抬腿即可。每天晚上睡觉的时候，抬腿十分钟，就能帮助很好的纠正跷二郎腿的习惯，还有不错的瘦腿的效果，收获了意外之喜。
【 跷二郎腿这个动作你还没戒？给人造成的影响，可不只是变丑】最后，在平时的生活中，一些生活细节也需要留意，比方说减少穿高跟鞋，注意减少不良坐姿，还要注意走路的姿势等等，这些都是一些小细节的问题，在平时多注意点，对改善跷二郎腿也是有好处的。当然，很多的人意志力不是那么的坚定，可以寻求朋友和家人的帮助，在出现跷二郎腿的行为的时候，及时提醒，也能起到一个督促的效果。

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的确，跷二郎腿的动作很简单，并且令人感觉放松舒适，时间长了，对身体健康也是不利的，因此在平时你的身边，或者是你本身就有这样的行为，最好能够及时地改正，对身体健康也是有好处的。
跷二郎腿的坏习惯，如果家中有孩子的人，一定要在他们小时候就及时纠正制止，否则一旦习惯养成，就很难改了。成年人如果有这个坏习惯，通过文中介绍的方法，一一进行尝试，希望对你们纠正跷二郎腿的习惯有所帮助。