104岁国医大师的长寿“心法”:五组神秘配方,补虚、化瘀、护心!( 二 )


人参大补元气,是补气圣品,具有调节脏腑功能,提高免疫力的功效;蛤蚧可以补肺气、定喘嗽、温肾阳、益精血。
104岁国医大师的长寿“心法”:五组神秘配方,补虚、化瘀、护心!
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制作方法:先将粳米淘洗净后煮成米粥,待熟时加入蛤蚧粉、人参粉搅匀,趁热服之。
2.针对气阴两虚:
生脉银耳羹适合容易有内热,经常脸红、心慌、胸闷,更年期心慌烦躁等人群。
配伍:
人参3克(或党参15克)、麦冬10克、五味子3克、银耳(干)10克
人参大补元气,麦冬气阴双补,五味子酸涩收敛,三药合用就有益肝肾而不上扰于心的作用。
制作方法:
将人参、麦冬、五味子洗净煎汁约200毫升。将银耳泡发去蒂,与药汁文火炖软烂,食用即可。
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3.针对血瘀:
桃红丹参乌鸡汤适合口唇紫暗、舌下脉络迂曲、有瘀斑瘀点的人。
配伍:
红花20克、丹参15克、桃仁5克、桂圆各5克、红枣6个、乌鸡1只、生姜4 片
桃仁活血化瘀、润肠通便;红花活血通络、化瘀;丹参活血化瘀、养血安神,佐以桂圆、红枣,可以补心脾,益气血,加上乌鸡同炖,适合血瘀人群日常调理。
制作方法:
中药材洗净,稍浸泡;
红枣去核;
乌鸡宰洗净,
一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。
此为3到4人量。
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4.
针对脾肾两亏:
黄精灵芝冬菇补虚汤邓老在治疗心脏疾病时,特别注意补脾胃,而今天推荐的汤就具有健脾益肾的作用,适合走几步就虚喘、食欲不好、恶心呕吐、大便溏泻等人群服用。
配伍:
鲜冬菇5个、黄精30克、灵芝50克、党参15克、鲜淮山200克、大枣2颗、腐竹50克、猪脊骨200克
制作方法:
汤料分别洗干净,药材稍稍浸泡,猪脊骨汆水,淮山去皮切段,然后所有的材料一起下煲,加清水2000毫升左右,武火煲滚后改文火煲2小时,饮用前再下盐。
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这个汤更适用于秋冬进补,暑湿季节可以暂停。
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用法:
桃仁、红花、赤芍、水蛭四味药各30克放入纱布袋中,加入3000毫升水,煎煮后用于足部泡洗。
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注意:
适合有血瘀症状的人群用于活血通络,如果您属于皮肤破溃和皮肤过敏人群应禁用。糖尿病人群和下肢动脉闭塞症人群应在咨询医生后谨慎使用。
除了通过食疗、泡脚可以帮助我们调理身体,养护心脏
适当的运动也有助保护心脏
【来源:BTV养生堂】
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