104岁国医大师的长寿“心法”：五组神秘配方，补虚、化瘀、护心！( 二 ) 检查|甲状腺疾病|内分泌失调|甲状腺|情

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制作方法：先将粳米淘洗净后煮成米粥，待熟时加入蛤蚧粉、人参粉搅匀，趁热服之。
2.针对气阴两虚：
生脉银耳羹适合容易有内热，经常脸红、心慌、胸闷，更年期心慌烦躁等人群。
配伍：
人参3克(或党参15克)、麦冬10克、五味子3克、银耳(干)10克
人参大补元气，麦冬气阴双补，五味子酸涩收敛，三药合用就有益肝肾而不上扰于心的作用。
制作方法：
将人参、麦冬、五味子洗净煎汁约200毫升。将银耳泡发去蒂，与药汁文火炖软烂，食用即可。

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3.针对血瘀：
桃红丹参乌鸡汤适合口唇紫暗、舌下脉络迂曲、有瘀斑瘀点的人。
配伍：
红花20克、丹参15克、桃仁5克、桂圆各5克、红枣6个、乌鸡1只、生姜4 片
桃仁活血化瘀、润肠通便；红花活血通络、化瘀；丹参活血化瘀、养血安神，佐以桂圆、红枣，可以补心脾，益气血，加上乌鸡同炖，适合血瘀人群日常调理。
制作方法：
中药材洗净，稍浸泡；
红枣去核；
乌鸡宰洗净，
一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
此为3到4人量。

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4.
针对脾肾两亏：
黄精灵芝冬菇补虚汤邓老在治疗心脏疾病时，特别注意补脾胃，而今天推荐的汤就具有健脾益肾的作用，适合走几步就虚喘、食欲不好、恶心呕吐、大便溏泻等人群服用。
配伍：
鲜冬菇5个、黄精30克、灵芝50克、党参15克、鲜淮山200克、大枣2颗、腐竹50克、猪脊骨200克
制作方法：
汤料分别洗干净，药材稍稍浸泡，猪脊骨汆水，淮山去皮切段，然后所有的材料一起下煲，加清水2000毫升左右，武火煲滚后改文火煲2小时，饮用前再下盐。

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这个汤更适用于秋冬进补，暑湿季节可以暂停。

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用法：
桃仁、红花、赤芍、水蛭四味药各30克放入纱布袋中，加入3000毫升水，煎煮后用于足部泡洗。

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注意：
适合有血瘀症状的人群用于活血通络，如果您属于皮肤破溃和皮肤过敏人群应禁用。糖尿病人群和下肢动脉闭塞症人群应在咨询医生后谨慎使用。
除了通过食疗、泡脚可以帮助我们调理身体，养护心脏
适当的运动也有助保护心脏
责任编辑：赵桂金(EK003)