早在《神农本草经》中就有关于葡萄的记载,说葡萄可以主筋骨湿痹,久服还能轻身延年。而在现代的医学研究中也发现,在葡萄中含有3大宝贝,分别是花青素、白藜芦醇、黄酮类化合物,花青素可以抗氧化、抗衰老,且葡萄的颜色越深,里边的花青素含量越丰富;白藜芦醇主要是防癌,护心脑血管;黄酮类物质也是保护血管。
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【 小小葡萄是个宝,加洋葱功效翻百倍,每天一口,防心梗又护心脏】特别是在葡萄籽和葡萄皮中都含有丰富的白藜芦醇,对于保护血管健康非常有利。洋葱属于一个很好的护心菜,里边含有的多种微量元素,可以调节血管,特别是里边含有的大蒜素和硫化合物,还能帮助降胆固醇。
而今天我给大家介绍的这个搭配,就是把葡萄和洋葱一起制作成饮料,每天喝上一口,非常有利于保护心脏,还能预防心梗的出现。
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葡萄洋葱饮料的做法:
先把葡萄洗净,连皮带籽的放入到榨汁机内,可以多榨几遍,然后把洋葱切小块,放入到葡萄汁里边,浸泡个1-2天就可以吃了。
吃法:此饮料,每天喝半杯,一天喝2次。
注意事项:洋葱不宜浸泡太久,最多2天就可以食用了,因为越新鲜可以说营养成分会保存的越好。
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可能有些朋友会担心葡萄洗不干净,首先在葡萄的表层可能会带有一层白霜,这个是小分子多糖,是可以吃的,对身体健康有益,但是如果白霜有深浅还带有小点,那可能就是喷洒农药了,千万别吃。
葡萄的清洗方法:你可以先用剪刀把葡萄剪成2-3个一小串的样子,随后在水中放入一点盐或淀粉,搅匀浸泡个5-10分钟,然后再把葡萄捞出,用清水冲洗2遍即可。
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除此之外,吃葡萄还能帮助我们保护胃黏膜,起到养胃、助消化的功效哦!并且在葡萄中所含有的维他命,还有着超强的美白祛斑的作用。
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